ПРИВЕТСТВУЮ НА КАНАЛЕ: "ТЫ САМ СЕБЕ МАГ"
Синдром хронической усталости
Специалисты в области хирологии (науки, позволяющей предсказывать судьбу человека по его руке) называют Лао-гун волшебной точкой душевного равновесия. Точка Лао-гун - удивительная! Воздействие на нее дает одновременно глубокое расслабление и помогает зарядиться энергией, восстановить силы. Диагноз синдром хронической усталости врачи начали ставить еще в 20 веке. Но успешно справляться с этим синдромом так и не научились. Слишком все индивидуально у каждого человека. Кому-то для восстановления сил требуются физические нагрузки, кому-то диета и прогулки перед сном, кому-то сильная мотивация, а кое-кто без психотерапевта не восстановится.
Массаж точки Лао-гун
Болезнь сама по себе загадочна: все анализы в полном порядке, полное обследование никаких отклонений не выявляет, а у человека еле-еле хватает сил по утрам встать с постели и кое-как дотащиться до работы. Ни на трудовые подвиги, ни на любовь, ни на общение с близкими сил нет. Да и желаний никаких. Машинально чт-то жует, так же машинально выполняет минимум повседневных обязанностей и т. д. Итак, выход, предложенный древними восточными целителями: ежедневный массаж точки Лао-гун. Массируйте точку 5-10 минут. Большим пальцем другой руки по часовой стрелке, не слишком надавливая, но все-таки чувствительно. Вспомогательным средством, способствующим "подзарядке батареек" станет прием настойки элеутерококка.
Долой болезни и стрессы
Особенно эффективно лечение с помощью ряда упражнений, воздействующих на Лао-гун во время болезни, в период восстановления, а также при затянувшемся стрессе, грозящем перерасти в депрессию, при упадке сил. Все эти напасти высасывают из нас энергию, опустошают энергетические резервы организма. Результат печален: сил нет, желания действовать нет. А чем дольше позволяешь себе лежать на диване, уткнувшись носом в стенку, тем больше устаешь. Ведь все источники поступления энергии оказываются при этом перекрытыми. Вот тут-то на помощь и приходит работа с точкой Лао-гун (см. картинку выше). Найти ее несложно: она расположена в центре ладони. Согните средний палец, прижмите его к ладони - кончик ляжет как раз на нашу волшебную точку. Правшам лучше воздействовать на эту точку на правой ладони, левшам - на левой. Иногда следует воздействовать на точку на обеих руках.
Профилактика лучше лекарств
Японские мастера разработали систему пальцевых упражнений, позволяющую предотвратить развитие синдрома хронической усталости. И это правильно: куда разумнее ежедневно проделывать несложную гимнастику для пальцев, чем дожидаться упадка сил и потом героически с ним бороться. В непростые периоды (например, сессия, подготовка к серьезной проверке на работе или к важному докладу) заранее начинайте выполнять эту гимнастику. Будьте уверены: в нужный момент вы окажитесь на высоте. Особенно удобно, что никаких особых условий выполнение упражнений не требуется. Их можно делать прямо за рабочим столом, дома перед телевизором и т. д.
Волшебная точка
Для проведения массажа этой волшебной точки, делайте следующее. Большой палец одной руки прижмите к точке Лао-гун на ладони другой руки (смотрите картинку выше). Свободными пальцами обхватите ладонь. Сдавливайте ладонь и затем ослабляйте давление, пока не надоест. Затем, когда ваши руки разогреются, пять раз ритмично нажмите на волшебную точку. Нажимая на точку Лао-гун, выдыхайте, ослабляя давление, делайте глубокий вдох. Главное при этом массаже, точки душевного равновесия, не торопиться. Потом смените руки и повторите все тоже самой с другой ладонью.
Кулачок
Это упражнение особенно эффективно перед началом любого ответственного мероприятия в вашей жизни: например, деловой встречи, важного для вас свидания, публичного выступления, отчета перед начальством и так далее. Сначала сядьте удобно, закройте глаза, сделайте медленный глубокий вдох, при этом сжимая пальцы обеих рук в кулачки. При этом большой палец должен находиться внутри кулака на волшебной точке Лао-гун. Задержите дыхание, считая при этом до пяти, затем, медленно выдыхая, ослабьте давление. Повторите это упражнение пять раз.
Шарики здоровья
Наверное, многие из нас видели наборы их двух небольших металлических китайских шариков, "поющие" при движении. Суть оздоровительной гимнастики с этими шарами состоит в том, чтобы катать их в ладони. Шарики мягко воздействуют на все точки, расположенные на руке, в том числе, конечно, и на точку душевного равновесия Лао-гун. Если нет таких шариков, то не беда. Их с успехом могут заменить крупные грецкие орехи.