Неуверенность в себе - это следствие, а причины нуверенности, кроются совершенно в другом.
Причины эти, скорее всего, имеют истоки из глубокого детства, либо могли появиться в процессе общения с человеком, которого любил, и который постоянно говорил тебе либо о внешности, либо о каких-то иных проблемах.
Я тебя обрадую!
Все это лечится, но важно разделить такие понятия, как уверенность и самоуверенность.
Уверенность ведет к росту!
Самоуверенность ведет к глупостям и неадекватной оценке самого себя, своих сил и возможностей.
И это не просто игра слов. Эти понятия я строго разделяю.
Вот способы прокачки, которые использую я:
СПОСОБ 1. Стоит отказаться от гастрономических привычек, в особенности от большого количества сладостей.
Сравни мои фотографии ниже.
Как говорил один мой знакомый: "Сладкое для слабаков!" Отсутствие большого количества сладостей, выпечки и прочего повышает естественную человеческую агрессию, что в итоге повышает тестостерон ну и, конечно, уровень самооценки!
СПОСОБ 2. Твое тело! Оно в порядке? Или ему требуется ремонт?
Я не говорю о внешности. Это понятие очень относительное для каждого. Я говорю именно о лишнем весе, и, если он есть, начинай тренироваться.
СПОСОБ 3. Попробуй в кафе или ресторане поесть руками или просто скинуть обувь и залезть с ногами на стул или диван, на котором сидишь.
Почувствуй, как на тебя будут смотреть недоумевающими взглядами! Я такие практики делаю иногда.
Конечно, правила приличия быть должны и все должно быть в меру. Если такая идея тебе не нравится, тогда начни знакомиться с людьми на улице.
СПОСОБ 4. Твоя одежда - она тоже придает уверенности. Работай над своим стилем, и работай над ним постоянно. Смотри модные журналы и не бойся экспериментов с одеждой.
СПОСОБ 5. Слушай музыку, которая тебя бодрит и дает уверенность! Например, у меня есть в коллекции пару песен, которые добавляют уверенности, агрессии и заряжает на весь день.
СПОСОБ 7. Постоянно меняй маршрут и привычные места. Ходи туда, где страшно и непривычно. Меняй привычные кафе, магазины, улицы и так далее, и ты увидишь, как меняется твоя жизнь.
СПОСОБ 8. Посещай места, где много людей, чаще! Составь список мероприятий, на которые страшно сходить самому. Может, концерты, а может, мастер-классы или семинары.
Это не все способы.
Но прими тот факт, что уверенность в себе и самооценка - это навык прокачиваемый, как и все остальное.
Не вини генетику и помни: ты самый красивый и замечательный, и если кто-то говорит иное, шли того на хер!)))) Но не забывай заниматься собой! Это помогает! Точно говорю)))
P.S. Напиши свой комментарий. Мне интересно узнать твое мнение на этот счет и не забудь поставить лайк.
Эта подборка для тебя: