Аффирмации
это позитивные утверждения, которые помогают изменить наше мышление, повысить самооценку и достичь желаемых целей и постепенно полностью изменить жизнь в лучшую сторону.
Они основаны на принципе, что наши мысли так или иначе влияют на нашу реальность. И помогают получить то что мы хотим.
И даже те, кто сомневается в прямом воздействии, не смогут отрицать что человек позитивно настроенный и негативно будут отличатся в своем поведении. Соответственно и получать разные результаты от своих действий.
Регулярное повторение аффирмаций способствует выходу из депрессии, защите психики от негативного воздействия, укреплению здоровья и позитивным изменениям в жизни.
Как работают аффирмации?
Аффирмации действуют на основе принципа, что наши мысли и убеждения влияют на наши эмоции, восприятие жизни а соответственно и поведение. Когда мы регулярно повторяем позитивные утверждения, они начинают укореняться в нашем подсознании. Это приводит к изменению нашего восприятия себя, улучшению самооценки и формированию более позитивного отношения к жизни.
Принципы работы аффирмаций:
(все это и многое другое я обязательно учитываю при составлении своих текстов для песен аффирмаций)
- Регулярность: Для достижения эффекта аффирмации нужно повторять или слушать регулярно. Это может быть утром, перед сном или в течение дня, когда вы чувствуете необходимость в поддержке. (В песнях аффирмации слушаются довольно легко и не вызывают внутреннего неприятия)
- Конкретность: Аффирмации должны быть четкими и конкретными. Вместо обобщенных утверждений, таких как "Я успешен", лучше использовать более конкретные фразы, например, "Я достигну своей цели по карьерному росту".
- Позитивность: Аффирмации должны быть сформулированы в положительном ключе. Вместо "Я не боюсь выступать на публике" лучше сказать "Я уверенно выступаю на публике".
- Настройка на эмоции: Важно, чтобы аффирмации вызывали положительные эмоции. Если вы чувствуете, что утверждение не резонирует с вами, попробуйте изменить его, чтобы оно стало более личным и значимым. (В песнях аффирмации уже заряжены неким эмоциональным импульсом и вам не нужно стараться специально поддерживать нужное состояние для их воздействия)
Аффирмации — это мощный инструмент для изменения мышления и достижения личных целей. Они помогают формировать позитивное отношение к жизни, повышают самооценку и способствуют реализации мечт. Чтобы аффирмации работали эффективно, важно использовать их регулярно, формулировать четко и позитивно, а также настраиваться на положительные эмоции. Начните использовать аффирмации уже сегодня, и вы сможете заметить изменения в своем мышлении и жизни.
С моими, специально написанными, песнями аффирмациями вы можете ознакомится тут-