Дангун туль - начальный комплекс практикуемый в тхэквондо ИТФ. Включает в себя блоки и удары руками и необходим для аттестации на 8 гып.
1.Исходное положение Нарани чунби соги.
2.Шаг левой ногой влево с переходом в правую ниюнча соги с двойным боком ребром ладони сонкаль каундэ макки.
3.Шаг в правую гоннун соги и прямой удар кулаком в верхний уровень нопундэ ап чжумок чируги.
4.Разворот на 180 градусов в левую ниюнча соги с двойным боком ребром ладони сонкаль каундэ макки.
5.Шаг в левую гоннун соги и прямой удар кулаком в верхний уровень нопундэ ап чжумок чируги.
6.Поворот на 90 градусов влево с шагом в левую и нижний блок левой рукой пальмок наджундэ макки
7.Шаг в правую гоннун соги и прямой удар кулаком в верхний уровень нопундэ ап чжумок чируги.
8.Шаг в левую гоннун соги и прямой удар кулаком в верхний уровень нопундэ ап чжумок чируги.
9.Шаг в правую гоннун соги и прямой удар кулаком в верхний уровень нопундэ ап чжумок чируги.
10.Разворот через левое плечо в правую ньюнча соги и двойной блок санг пальмок макки.
11.Шаг в правую гоннун соги в направлении E и и прямой удар кулаком в верхний уровень нопундэ ап чжумок чируги.
12.Разворот на 180 градусов в в левую ньюнча соги и блок сан пальмок макки.
13.Шаг в левую гоннун соги и прямой удар кулаком в верхний уровень нопундэ ап чжумок чируги.
14.Поврот на 90 градусов в левую гоннун соги с блоком на нижнем уровне наджундэ макки и сразу же блок этой же рукой на верхнем уровне чуккё макки.
15.Шаг в правую гоннун соги с блоком на верхнем уровне чуккё макки.
16.Шаг в левую гоннун соги с блоком на верхнем уровне чуккё макки.
17.Шаг в правую гоннун соги с блоком на верхнем уровне чуккё макки.
18.Разворот на 270 градусов в правую ньюнча соги и удар ребром ладони сонкаль каундэ териги.
19.Шаг в правую гоннун соги и прямой удар кулаком в верхний уровень нопундэ ап чжумок чируги.
20.Разворот на 180 градусов в в левую ньюнча соги и удар ребром ладони сонкаль каундэ териги.
21.Шаг в правую гоннун соги и прямой удар кулаком в верхний уровень нопундэ ап чжумок чируги.
Кыман — завершение в Нарани чунби соги
Полная версия книги доступна на сайте издательства Ридеро, Литрес и в Яндекс-книгах.