Отдых… Только ленивый о нём не говорит и каждый всё мечтает отдохнуть на выходных. Но обычно их мало, а вот отпуск… но и в отпуске не всегда есть ощущение отдохнувшего человека.
Что с этим не так и почему так важно правильно отдыхать?
Правильный отдых — это необходимая перезагрузка, как качественное топливо для машины, чем лучше заправляешь, тем дольше едешь и радуешься дороге 😀
И хороший отдых — когда вы без внутреннего раздражения к себе можете позволить «ничего не делать» и не беспокоиться ни о чём.
Но не все это умеют и постоянно находятся какие-то дела. Возьмите себе привычку вознаграждать себя отдыхом и планировать такие мероприятия. Если вы будете следить за тем, чтобы регулярно расслабляться, то станет легче работать, потому отдыхая, вы наполняетесь ресурсом, силой, намерениями.
Для меня, кстати, отдых — это тренинг или терапия, когда я выключаю работу и включаю действия/мысли о своем состоянии.
И в декабре-январе всем очень важно перезагрузиться, найти способ экологично отдохнуть, потому что положение некоторых планет достаточно напряженное и может лишать сил.
Несколько способов как наполниться энергией и отдохнуть:
✨Любые творческие занятия
✨ Прогулки на свежем воздухе, йога, плавание
✨ Медитировать на пламя свечи
✨ Смотреть комедии
✨ Убрать гаджеты хотя бы на день
✨ Любые приятные бьюти-процедуры
✨ Танцевать, петь, играть в настольные игры
✨ Делать то, что вам искренне нравится и реализовывать свои желания