Недавно я стал очень часто работать на премьерах и мероприятиях со звёздами. Кажется, что это очень просто и весело, но на самом деле всё намного сложнее. Очень часто я сталкивался с ощущением неуверенности, поэтому хочу поделиться с вами своими секретами по борьбе с ним!
Конечно, вам не обязательно быть журналистом или блогером, чтобы ими воспользоваться. Эти советы прекрасно подойдут и для тех, кто ищет способы быть увереннее в новых компаниях, на выступлениях или презентациях в школе.
Вижу цель, не вижу препятствий
У актёров и артистов есть такое понятие, как "активное внимание" или концентрация на конкретной творческой задаче. Когда я выхожу с микрофоном на дорожку, как журналист, или на сцену, чтобы спеть новую песню, то собираю все свои мысли вокруг максимально простых задач. Например:
- Задать вопрос, получить ответ и раскрыть его, если надо;
- Спеть первый куплет с эмоцией А, припев с эмоцией B;
- Спросить Таисию Скоморохову о секретах популярности и подвести к первой игре музыкального шоу.
Кажется, что это мелочи, но, когда мы даём себе конкретное и однозначное указание к работе, нам сложнее нервничать. Можно сказать, что это небольшая "обманка" для мозга. Когда он занят выполнением понятной задачи, ему всё равно, кто перед ним: полный зал зрителей, Гарик Харламов или одноклассники по медиа-школе, с которыми вы делаете подкаст.
Не бойтесь смотреть в глаза!
Я знаю, что для начинающих артистов и\или блоггеров очень сложно сохранять зрительный контакт. Однако именно создаёт между вами и зрителем, гостем или собеседником связь и делает вас более уверенным в глазах других. Вот несколько моих советов, как бороться с этим страхом:
Практикуйтесь в поддержании зрительного контакта в более комфортной обстановке, например, во время общения с друзьями;
Вместо того чтобы пытаться охватить всю аудиторию сразу, выбирайте одного человека и смотрите на него всего на несколько секунд, затем переключайтесь на другого;
Найдите для себя яркие "визуальные маяки", на которые вы можете отвлечься, чтобы отдохнуть от зрительного контакта: планшет со сценарием мероприятия\видео, пульт звукорежиссёра в конце зала. Главное, не забывайте возвращаться к аудитории после короткого отдыха!
Принятие себя и своих странностей
Уверенность приходит изнутри, поэтому важно любить и принимать себя, включая недостатки и причуды. В любом случае, вы можете сделать последние своей фишкой!
По этому пункту можно написать отдельную большую статью, так что напишите в комментариях, если вам это интересно, а я буду потихоньку закругляться :)
Помните, что уверенность — навык, который можно и нужно развивать в течение всей жизни. Главное, практиковаться и позволять себе быть собой, простите за тавтологию. Уверен, что с моими советами у вас всё обязательно получится!