Шипучие и жевательные витамины могут стать причиной серьёзных проблем с зубами. Исследования ведущих мировых университетов подтверждают — некоторые формы витаминов способны нанести непоправимый вред зубной эмали.
Группа учёных из Университета Хельсинки провела эксперимент с популярными растворимыми витаминами. Результаты поражают: абсолютно все исследованные образцы вызвали повреждение эмали. Даже витамины, обогащённые кальцием, которые считаются защитником зубов.
Самое опасное, что этот процесс происходит незаметно. Разрушение начинается с микроскопических участков эмали, и человек замечает проблему, только когда она становится серьёзной.
Главный виновник — лимонная кислота — основной компонент большинства витаминных напитков. При pH ниже 5,5 эмаль начинает растворяться, а после приёма таких витаминов зубы остаются уязвимыми ещё около часа. Поэтому опасны и жевательные формы витамина С.
Специалисты клиники «Дантистофф» разработали простые, но эффективные рекомендации:
- Витамины следует принимать строго во время еды и запивать большим количеством воды.
- Для шипучих форм рекомендуется использовать трубочку.
- После приёма витаминов важно воздержаться от чистки зубов минимум час. Содержащаяся в них лимонная кислота размягчает эмаль зубов, и её можно повредить при чистке.
- Нейтрализовать кислотность поможет употребление молочных продуктов сразу после приёма витаминов. Достаточно съесть кусочек сыра или выпить чашку чая с молоком.
Врачи «Дантистофф» напоминают: витаминные добавки не могут заменить здоровое питание. Самый безопасный способ получения необходимых витаминов — сбалансированный рацион. Важно включать в ежедневное меню продукты, которые обеспечат организм нужными микроэлементами: витаминами A, B, C, D, E, железом, кальцием, магнием, цинком и другими минералами.
Заботитесь о здоровье зубов? Узнайте больше о правильном приёме витаминов у специалистов клиники «Дантистофф». Записаться на бесплатную консультацию
Неожиданные факты
Больше интересной информации от наших экспертов в подборке. Такого вы точно не знали!
🏥 Научная стоматология «Дантистофф»
Задать вопрос ✍️ WhatsApp
Позвонить 📞 +7 (495) 085-21-15