Как должен худеть настоящий правильный блогер?
Рассчитать себе идеальное КБЖУ, без всяких там перекосов по калориям.
Купить правильные и полезные продукты, составить сытное, разнообразное, ППшное меню, желательно в разумных финансовых пределах.
Вредным привычкам сказать «нет» раз и навсегда, как и застольям, фастфуду, тортикам и газировкам.
Подключить тренировки/бассейн/шаги/танцы/йогу, делать массаж всего тела и отдельных его частей, туда же фейслифтинг, обертывания и пиявок.
Вместо просмотра сериала качать пресс или …опу, а вместо валяния утром под теплым одеялом укреплять тазовое дно и совершенствоваться в вакууме живота.
Еще это все надо бы скрупулезно фиксировать, замерять, взвешивать, фотографировать и мотивировать читателей своим задором и позитивом, и идеальными результатами, конечно.
Фото до и после обязательно!
Но это всё точно не про меня😆
Всем доброго времени суток!
А как все здорово начиналось! Я была на гребне похуденческой волны, которая несла меня прямиком к весу мечты!
Но наступил полный штиль. Никакого эгегей, никакого «я точно смогу», никакого «ура новой цифре». В голове белый шум, в животе тоже что-то непонятное и недиетическое.
Читаю других стройнеющих блогеров, читаю и комментаторов. Да уж, рада, что у меня аудитория понимающая, а то железный характер надо иметь, чтобы это про себя выслушивать. Еще раз спасибо за поддержку!❤️
Но о чем это я?
О задоре и запале.
Нет его у меня, отвесов нет и задора нет.
Да, да, всё я знаю про объемы, про отеки, про цикл.
И да. По джинсам вижу, что пару-тройку см ушло, подвисли немного. Квашеная капуста не способствует сливу воды, а слезливость и агрессия просто кричат о ПМС.
Но, блин, как это за ночь не уменьшиться??? Как??? Это же не плато, не пауза? Это что, всё, что смог отдать мой организм? Остальное оставит на всякий случай?
Показываю рацион и размышляем вместе.
Завтрак-325кал
Вроде хороший салат: айсберг, томат, кукуруза, морской коктейль. Но слишком много консервации, наверное.
Обед-365кал
Щи с говядиной. Здесь вопросов вроде нет.
Перекус-85кал
Напарница угостила сухофруктами из солнечной Армении! По одной штучке попробовала. Дают ли они задержку жидкости? Без понятия. Но было вкусно, и чернослив мне нужен…
Ужин-450 кал
Замариновала грудку в специях оливковом масле, получилась очень мягкая и сочная. На гарнир квашеная капуста. Она должна мне была приносить пользу и легкость. Ешьте хоть каждый день, пишут в интернете. Ну да… ну да…
Все в норме, никакого перебора. Вечером взвесилась. Я иногда это практикую. Обычно 1кг разницы с утренним взвешиванием бывает, сейчас чуть меньше, из-за деликатных проблем… И вчера вечером я была ровно 85, поэтому ждала хорошие циферки, заснула с улыбкой в предвкушении….
…
…
…
Без комментариев…
Но от вас комментарии хотелось бы получить!
В чем причина паузы в похудении? Или это уже мой предел?
P.S. На грустной ноте заканчивать не хотелось бы, поэтому вот, как вам?
Муравьишки наши на Новый год со своей елочкой будут!🎄🐜😁
Очень жду обратной связи и лайка в поддержку! Нажмите на пальчик в конце статьи, пожалуйста!👍🏻
До скорой встречи!🌸🌿