Есть такая примета - не выносить из дома мусор после заката. Не слышали? А я вчера на своей шкуре ощутила всю вековую мудрость этого, понимаешь, народного опыта. Поздно вечером перемыла посуду, вытерла все, убрала и решила сгонять еще и мусор вынести, потому что упаковка от копченой индюшачьей грудки воняла так настойчиво, что к утру запах мог стать невыносимым. Взяла пакетик за завязки, натянула шапчонку и поплелась к лифтам. Зашла, проехала этажей пять - и тут включилась пожарка! А в этом случае лифты идут вниз, на первый этаж и потом стоят там открытые, пока пожарную тревогу не отключат. Я прям там в кабине в голос расхохоталась - представила, как оборжет меня муж по возвращении. К слову сказать, он и не заметил, что меня нет, решил, что я в ванной застряла. Ну правильно, какой нормальный человек попрётся на помойку практически в полночь?
Короче, назад я вернулась пешком. На 25-й этаж )) Никогда не знаешь, когда ее выключат, через 20 минут или через час, поэтому поднялась. Аж взопрела вся )) Вот такая физзарядка на сон грядущий.
Утро среды:
Два яйца, пшик растительного масла, ржаной хлеб, нежирная ветчина, помидор, Экспонента - кисломолочный напиток с 30 г белка в стаканчике.
На обед - отвраной рис басмати, говядина в томатном соусе, ржаная чиабатта из Буханки, карпаччо из индюшачьей грудки (Зеленая линия, Перекресток) и салатик из айсберга и огурца с 3 граммами подсолнечного масла.
Ужинала кефиром (Биобаланс 1%), разварной картошкой и маленькой порцией рататуя. Рататуй - баклажаны, кабачки, лук, помидоры, перцы. Надо сказать, с утра очень хотелось что-нибудь стремительно сожрать ))
Утренний вес 114,7 кг, около 1650 ккал и 17 207 шагов. Бегала по делам. Устала немножко, такое ощущение, что даже не выспалась толком.