Откуда берется неуверенность?

Достаточно частый вопрос клиентов. Не получается вырасти в доходе, не получается построить отношения, не чувствую внутреннюю гармонию с собой. 

Наш разговор сводится к самооценке. Где не хватает внутренней уверенности, нет доверия к миру и порой нет проявления эмоций (есть их подавление). 

Когда мы рождаемся, для нас взрослые (родители) это значимые для нас люди. Через них мы учимся жить в социуме взаимодействовать с миром. 

И когда в семье что-то происходит..

Возьму конкретный пример клиента.

Развод родителей, когда клиент был в школьном возрасте.

Что происходит в психике ребенка? Он видит «войну» родителей, что надо кого-то выбирать. Ребенку не объясняют, что произошло, что родители любят его, но как муж и жена они уже не будут существовать.

Ребенок мало того, что не может выбрать кого-то из родителей, он еще слушает взрослых «такой/сякой твой родитель». Параллельно с этим в школе свои проблемы, с одноклассниками начинаются конфликты, недопонимание с учителями.

Всё это приводит к тому, что «мне настолько БОЛЬНО от происходящего, что лучше ничего не чувствовать».

И вот тут начинается подавление эмоций. Мир будто рухнул, внимание от родителей нет, ведь они заняты своими проблемами. Чаще всего просто откупаются от своих детей (вместо того, чтобы провести вместе время, узнать как дела у ребенка - они покупают подарки). Взрослые от своих проблем бегут в работу и прикрываются словами «я всё для тебя делаю. Ты сыт, обут и т.д.».

Ребенок перестает доверять людям, так как его не слышат значимые для него взрослые, как тогда можно кому-то доверять и что-то рассказывать.

У многих еще есть братья, сестры. Происходит перетягивание внимания на себя. Детскими глазами - а ребенок не знает как правильно, поэтому он выбирает тот метод, который ему близок. Через манипуляцию. Через достигаторство - надо быть супер спортсменом, надо хорошо учиться. И вот тогда меня увидят и похвалят, вот тогда я буду лучше чем брат/сестра. Также это метод достижения любви родителей, через их похвалу.

А раз такую стратегию мы выбрали в детстве, то во взрослой жизни мы также себя ведем в работе. Правда мнение родителей нам не надо, но это уже работающая стратегия и привычная.

Когда есть желание кому-то что-то доказать, появляется напряжение. Через напряжение нет результата, либо очень тяжело добиться.

У каждого свои жизненные истории, но суть одна. Пока не остановишься и не посмотришь на свою жизни не через призму травм, а через трезвую реальность, то сразу всё начинает меняться.

Понять, что не устраивает сейчас в жизни. Прийти к психологу и там найти взаимосвязь что тормозит тебя. Осознать в чем причина и начать её менять. 

С уважением, твой психолог Мария 🤍