Как справиться с повышенным аппетитом - советы диетолога

Современный человек редко испытывает чувство голода, но достаточно часто сталкивается с повышенным аппетитом, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Люди редко доходят до появления реального чувства голода, но достаточно часто испытывают аппетит просто из-за того, что рядом кто-то ест, пояснила эксперт. Даже просто запах еды или вазочка с печеньем может создать у человека ощущение, что он голоден, хотя это на самом деле не так, отметила врач.

Также повышенный аппетит может появиться из-за нехватки каких-либо микроэлементов или веществ в организме, например, белка, сказала Соломатина. Люди сейчас не так часто употребляют белок, как им кажется, потому что в колбасах, сосисках и фастфуде его немного, предупредила она. И не зная этого люди предпочитают съесть не кусок индейки или курицы с салатом, а шоколадный батончик, что только усугубляет ситуацию, объяснила эксперт.

Также к постоянному чувству голода может приводить нехватка хрома, йода, витамина D или магния, выяснить это можно после сдачи анализов и консультации с врачом, посоветовала Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.