Толстый, потому что ленивый 🤯 Знакомо?

Толстый, потому что ленивый 🤯 Знакомо? Такие фразы мы слышим от других или говорим себе сами, когда не получается похудеть, убрать живот, или подтянуть фигуру.

И часто за этим следует мысль: "Наверное, у меня просто нет силы воли".

"Ну, такая я... и ничего не поделаешь".

А что делать?

Смириться: принять лишний вес, отдышку, больные колени и отражение в зеркале, от которого хочется отвернуться.

Или впрыгнуть в очередной круг диет, срывов и самобичевания..

Но что если я скажу вам, что сила воли здесь вообще ни при чём?

Похудение — это не про характер, это про биохимические процессы нашего организма!

Давайте разберёмся, как на самом деле работает наше тело.

Что происходит с едой, которую вы съедаете?

👉Вы — это то, что вы едите.

Каждый кусочек пищи превращается в нутриенты: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, воду. Эти элементы поступают в клетки, которых в нашем организме — триллионы. Именно клетки являются конечными "потребителями" всего, что попадает к нам в рот.

👉 Мы — целостная система.

Клетки объединяются в ткани, ткани формируют органы, органы работают вместе как единая система. Таких систем у нас 12: пищеварительная, дыхательная, кровеносная и т.д.

👉Теперь подумайте: что будет, если ваши клетки не получат всё, что им нужно?

Правильно: начнутся сбои. Лишний вес, старение, хроническая усталость и болезни — это только первые звонки.

Почему старые методы не работают?

Диеты и голодания. Это не помогает клеткам получить всё, что им нужно.

"Сила воли." Она здесь не решает, ведь организм не обманешь: если ему не хватает энергии или нутриентов, он просто включит режим экономии.

не ищите "волшебную таблетку" - ищите ответы в к науке.

Наше время — наше преимущество

Мы живём в 21 веке, когда есть доступ к знаниям и технологиям. Вместо того, чтобы винить себя, разберитесь, как работает организм: снижение веса — это вопрос питания клеток, а не силы воли.

Хотите сделать первый шаг?

Прислушайтесь к своему телу. Дайте ему то, что оно действительно ждёт, и результаты вас удивят. Вы не ленивы. Просто нужно найти правильный подход. #нутрициологЕлена #биохимия #научныйподход