Здравствуйте, товарищи!
Мы продолжаем разговор о том, как подвести итоги уходящего года и создать новогоднее настроение!
Мы уже начали наш мини-марафон, посвящённый поиску новогоднего чуда, подведению итогов и составлению планов на следующий год. Вчера занимались расхламлением своего пространства.
Мы очистили дом, телефон и записную книжку от лишних вещей, но освободились ли мы от них в своих мыслях и чувствах? Давайте сосредоточимся на этом! Сегодня у нас два задания: одно попроще для тех, кто предпочитает логику, а другое — для любителей ритуалов и мистических практик. Я планирую выполнить оба задания.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Расхламляем голову и сердце
Я подготовила для вас и для себя увлекательное задание, которое поможет вам очистить разум и сердце!
На выполнение задания потребуется всего 15-20 минут, плюс, возможно, небольшой перерыв для грусти, если вам это нужно.
Для тех, кто предпочитает логику и рационализм, я предлагаю первый вариант. А для тех, кто ценит оригинальность и творческий подход, я подготовила второй вариант.
В результате мы избавимся от всего ненужного, что отжило своё, и освободим место для новых и прекрасных вещей!
Итак, смотрим картинки, читаем, изучаем и приступаем к выполнению! В галерее вы найдете первый и второй варианты выполнения.
Первый вариант
Что вам нужно сделать?
По сути, вам нужно пережить и отпустить то, что произошло в прошлом и принесло вам много неприятностей, грусти и разочарования. Важно, чтобы вы не заперли в прошлом много эмоций и чувств, которые тогда смогут влиять на ваше настоящее и будущее.
Давайте возьмем из прошлого только то, что может пригодиться нам в жизни, а остальное отпустим и забудем.
Для этого вам нужно выписать на листок все ситуации и эпизоды из прошлого, которые вызывали у вас грусть, страдание, обиду, разочарование, слезы или болезни. Подумайте над ними, вспомните их, почувствуйте еще раз те переживания, а затем отпустите их.
Пора двигаться вперед — такое внутреннее решение приветствуется.
Возможно, прошлое дало вам какие-то уроки или осознания, а может быть, и ничего не дало. Возьмите оттуда только то, что действительно необходимо для вашей дальнейшей жизни, а остальное отпустите.
В завершение разорвите этот листок с записями как ритуал избавления от ненужного прошлого.
Вот и всё!
Во втором варианте мы проделываем то же самое, что и в первом, но с некоторыми изменениями.
Мы составляем два списка: в одном записываем всё, что вызывало у нас переживания, всё плохое, что произошло за год. В другом списке перечисляем то, чему нас научило это плохое.
Затем нам нужно сжечь лист с негативными событиями и переживаниями, а на хороший поставить тарелку и украсить её в соответствии с временами года, в центре разместив свечу.
И самое главное в этом ритуале — благодарность. Именно благодарность пробуждает в нас энергию, которая способна превратиться в самые благие помыслы, самые важные намерения и самые продуктивные действия.
Чтобы поддержать новогоднее настроение, я составила список фильмов, сериалов и мультфильмов, наполненных атмосферой чуда, волшебства, сказки и надежды на лучшее. Этот список вы можете увидеть ниже на картинке!
А что вы смотрите в преддверие новогодних праздников и все праздничные каникулы? Буду рада почитать идеи фильмов, сериалов и мультфильмов!
На сегодня мы завершили процесс саморефлексии, встретимся завтра и продолжим наш мини-марафон. Чтобы не пропустить следующую статью, подпишитесь на канал.
Всех благ, товарищи! Встретимся завтра.