Бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) — это боевое искусство и вид спорта, в котором основное внимание уделяется борьбе на земле и используются различные техники захватов, болевых приёмов и удушающих приёмов. Оно возникло в начале XX века в Бразилии, когда японское джиу-джитсу и дзюдо были адаптированы и модифицированы несколькими бразильскими мастерами, включая братьев Грейси. Бразильское джиу-джитсу продолжает развиваться и набирать популярность по всему миру благодаря успехам своих практиков как в спорте, так и в самообороне. Начатые тренировки могут стать не только физической активностью, но и образом жизни.
Бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) — это боевое искусство и вид спорта, в котором основное внимание уделяется борьбе на земле и используются различные техники захватов, болевых приёмов и удушающих приёмов. Оно возникло в начале XX века в Бразилии, когда японское джиу-джитсу и дзюдо были адаптированы и модифицированы несколькими бразильскими мастерами, включая братьев Грейси.
Почему стоит заниматься Бразильским джиу-джитсу?
- Физическая подготовка: занятия БЖЖ развивают силу, выносливость, гибкость и координацию. Это отличный способ поддерживать физическую форму.
- Навыки самообороны: БЖЖ обучает приёмам борьбы, которые могут быть полезны в реальных ситуациях самообороны. Акцент на технике позволяет вообще не полагаться на физическую силу.
- Умение решать проблемы: тренировки в БЖЖ развивают навыки стратегического мышления и принятия решений под давлением, что полезно не только на татами, но и в других сферах жизни.
- Сообщество и поддержка: БЖЖ поддерживает дух братства и взаимопомощи. Вы можете найти единомышленников, которые помогут вам в обучении и мотивации.
- Личностное развитие: занятия БЖЖ помогают развить уверенность в себе, самоконтроль и дисциплину. Успехи на тренировках придают уверенности в своих силах.
Знаменитые мастера Бразильского джиу-джитсу
- Карал Жиу-Жицу: один из основоположников БЖЖ, который вместе с братьями Грейси адаптировал техники для создания уникальной бразильской системы.
- Ролл Грейси: основатель первой школы БЖЖ в Бразилии, сыгравший ключевую роль в популяризации этого вида спорта.
- Рэнди Кутюр: один из самых известных бойцов смешанных единоборств (ММА), который подвергал БЖЖ своей минималистичной стратегии и обучал многих других бойцов.
- Шон О’Мэлли: Погрузился в БЖЖ, чтобы укрепить свои основы в боях, и добился больших успехов, соединив техники джиу-джитсу с другими стилями.
Бразильское джиу-джитсу продолжает развиваться и набирать популярность по всему миру благодаря успехам своих практиков как в спорте, так и в самообороне. Начатые тренировки могут стать не только физической активностью, но и образом жизни.
