Вас одолевает сомнение "Быть или не быть, вот в чем вопрос?" Есть способы, которые помогут вам принять решение.
Любой человек хоть раз в жизни оказывается перед непростым выбором. Вместо того чтобы подбрасывать монетку, ждать вещих снов и гадать на картах, можно обратиться к рекомендациям психологов.
- Избавьтесь от страха перемен
Бояться перемен - это нормально. Но когда страх сковывает вас по рукам и ногам и вы превращаетесь в ребёнка, который зажмуриваеися, прячась от проблем, - для вас плохие новости. Так вы не сможете принять серьёзное решение, будь то смена работы, признание в своих чувствах любимому человеку, переезд в другой город и т.д. Доказано, что мы склонны преувеличивать ценность собственных вещей в два, а то и три раза. Например, вы уверены, что не сумеете найти работу лучше, чем ваша. Вы получаете низкую зарплату, несмотря на все ваши профессиональные достижения, зато коллектив хороший. Задумайтесь и трезво оцените ситуацию: неужели вас действительно все устраивает и вы не достойны лучшего?
2. Воспользуйтесь правилом 10/10/10
Правило 10/10/10 придумала Сьюзи Уэлч - популярный американский автор и журналист. Чтобы правильно принимать решения, она предлагает задать себе три вопроса: как вы будете относиться к этому решению через 10 минут? Что будете думать о нем через 10 месяцев? Какой будет ваша реакция на это через 10 лет?
3. Будьте реалистом
Если вы всегда излучаете радость и уверенность в себе, вам можно только позавидовать. Но все же иногда стоит умерить свой оптимизм. Согласно статистике, почти 90% водителей уверены, что их навыки намного выше средних; тот же процент профессоров крупных университетов считают себя талантливее других преподавателей; молодые думают, что в будущем им не грозит инфаркт(и другие заболевания), а увольнение или развод родителей их тоже не коснутся. Поэтому при принятии решения не переоценивайте свои возможности, иначе вы рискуете совершить ошибку. Обязательно продумайте возможные негативные сценарии и постарайтесь сделать их вероятность минимальной.
4. Не поддавайтесь эмоциям
Решение, принятое сгоряча, может оказаться неверным. Например, из-за того, что муж забыл о годовщине вашей свадьбы, не стоит в тот же вечер подавать документы на развод. Когда вы напряжены, злы или расстроены, здравый смысл отступает на второй план. Постарайтесь успокоиться. А если не получается, дайте эмоциям выход: выскажите мужу претензии, заплачьте, но не грозитесь разводом. Скорее всего, ваш благоверный поспешит в магазин как минимум за букетом и тортиком. За это время вы успеете прийти в себя и осознать: разводиться вы не хотите. И вообще муж хороший, работает по 12 часов в сутки, чтобы отвезти вас на море, ну заработался, забыл - бывает!
5. Ложитесь спать
Это не шутка. Психологи утверждают: если у вас есть сомнения и вы не знаете, как поступить, отложите решение проблемы на утро. Вечером и ночью ваш мозг может сгущать краски, поэтому вы накручиваете себя и паникуете. В стрессовой ситуации тяжело сделать правильный выбор. Расслабьтесь (например, примите ванну с эфирными маслами, сделайте себе лёгкий массаж) и ложитесь в кровать. Выспавшись, вы будете чувствовать себя лучше, и мозг выдаст вам нужное решение. В конце концов, не зря говорят: все гениальное - просто!