Сегодня расскажу про прекрасное средство от стресса - магниевые ванны 🛀.
Что дают магниевые ванны?
- Дают энергию
- Восстанавливают стрессоустойчивость
- Помогают в сложных ситуациях
- Избавляют от болей, судорог
- Для хорошего сна
- При детоксикации
- При простуде
❗️Магниевую соль я, например, использую такую: https://www.ozon.ru/product/lunar-lab-chistaya-angliyskaya-sol-epsom-usp-grade-kosmetologicheskaya-banka-3-kg-10-v-podarok-216655713/ очень хорошо восстанавливает силы после перелётов, для успокоения, снятия напряжения в мышцах.
Магниевые ванны лучше делать курсом - 10 дней.
В упаковке из моей ссылки - 3300 гр, значит необходимо будет 3 упаковки.
✅ Способ применения: Соль лучше сразу насыпать 1кг за раз и растворить в горячей ванне, а затем лечь и расслабиться. Для достижения оптимальных результатов погрузитесь в воду с температурой 36-40 °C на 15-25 минут.
После процедуры ополоснуться без мыла под прохладным душем.
Погружаться по грудь. Грудь оставлять над водой.
Во время процедуры рекомендуется выпить один стакан воды мелкими глотками.
Курс состоит из 10 процедур, периодичностью не более 4 раз в неделю, оптимально 2-3 раза.
💊 Магний можно принимать в виде витаминов и в виде ванн (он прекрасно всасывается через кожу).
Про витамины я напишу отдельно в следующем посте.
Пы.сы)): ванны можно классно эффективно принимать днём. Это отличная история для восстановления. В период сильной нагрузки я усвоила это, когда ночью я училась, днём работала, а в обед спала в ванне)) 💤