- Омлет с овощами: взбейте яйца, добавьте нарезанные овощи (помидоры, шпинат, грибы) и обжарьте на сковороде.
- Яичница-болтунья: смешайте яйца с молоком или сливками и поджарьте на сковороде.
- Фриттата: взбейте яйца с тёртым сыром и обжаренными овощами (например, помидорами и перцем).
- Паста карбонара: отварите спагетти, обжарьте бекон и смешайте с яйцами и тёртым сыром.
- Лапша с курицей и овощами: отварите лапшу, обжарьте курицу и овощи (морковь, брокколи, грибы) и смешайте всё вместе.
- Картофельные драники: натрите картофель, добавьте муку, яйцо и обжарьте на сковороде.
- Гречка с овощами: отварите гречку, обжарьте овощи (брокколи, цветная капуста, морковь) и смешайте всё вместе.
- Овсянка с фруктами и орехами: сварите овсянку, добавьте нарезанные фрукты (яблоки, бананы) и орехи.
- Сэндвич с авокадо и тунцом: намажьте ломтики хлеба авокадо, положите тунец и свежие листья салата.
- Тосты с сыром и ветчиной: поджарьте хлеб, положите сверху сыр и ветчину.