Итак, осталось всего несколько месяцев до ЕГЭ (или ОГЭ), уже начались пробные тесты. Паника все нарастает…
Давайте попробуем энергию страха перевести в русло конкретных действий по улучшению знаний.
Для начала – ВСЕ, КТО ХОТЕЛ СДАТЬ – СДАВАЛИ.
В этот период т важно самообладание, никакой паники – она бессмысленна.
Никакой суеты – время подготовиться еще есть.
Для начала предлагаю такой вариант – остаемся один на один с самим собой и выписываем честно (только реально честно для себя самого!) основные страхи.
- Боюсь, что не наберу нужного количества баллов и не поступлю туда, куда хочу
- Боюсь, что разочарую родителей, близких
- Боюсь, что друзья сдадут лучше и поступят, а я как «лузер» буду «как всегда хуже всех»
- Боюсь разочароваться в самом себе
- Боюсь, что в нужный момент на экзамене наступит паника, и я не справлюсь
… Да мало ли
Написали? Читаем эти страхи. Один раз, другой.
Теперь разговариваем и обсуждаем отдельно каждый.
Например. «Боюсь, что не наберу нужного количества баллов и не поступлю туда, куда хочу». Допускаете этот вариант. Ищем альтернативу – есть другие вузы и факультеты со схожими направлениями, через год можно перевестись, заново поступить и т.д. А может альтернативный вариант окажется лучше и ближе для вас, чем неудавшийся?
И так разговариваем по каждому пункту с самим собой.
Про борьбу с приступами паники можем поговорить отдельно в других статьях. Но самое главное, нужно понимать, что чем чаще вы репетируете сдачу – тем легче будет переносится само испытание. Чем больше вы прорешаете – тем меньше вероятность, что попадется что-то позабытое или вовсе неизвестное. Просто паниковать и жить в состоянии тревоги нет смысла. Переходите от «Ужас... скоро ЕГЭ» к «Так, что еще можно повторить, порешать». Побольше конструктива.
У вас уже есть достижения, вы доучились до 11 класса, сдавали экзамены, тесты, зачеты, контрольные – вы уже что-то знаете, не обесценивайте свой опыт и… готовьтесь регулярно, а не от случая к случаю.
Репетитор по математике с большим опытом поможет вам сориентироваться в мире математики и подготовиться к ОГЭ/ЕГЭ. Обращайтесь, первый пробный урок бесплатно