Многие уверены, что чаще всего людей тормозит фраза: «Что будет, если я проиграю?». Именно из-за нее не написаны интересные, не сняты прекрасные фильмы, не найдены лекарства от тяжелых заболеваний и… этот список можно продолжать бесконечно. Но, даже, когда удается переступить черту, наплевав на страх неудач, на финише будет поджидать вторая загвоздка – страх побед. Именно она тормозила клиента Сергея.
Психологические причины неудач
Теперь я хочу по полочка разложить блоки Сергея, наверняка, у себя в голове вы найдете парочку похожих.
1. Страх успеха: Сергей подсознательно боялся стать успешным, так как считал, что успех приведет к проблемам и несчастьям. Это заставляло его саботировать свои усилия, когда дело приближалось к успеху.
2. Синдром самозванца: Сергей не верил в свои способности и считал, что его успехи — это просто везение. Он думал, что рано или поздно его обман раскроется, и поэтому избегал брать на себя ответственность и рисковать.
3. Негативные установки детства: установки, заложенные в детстве, играли важную роль в формировании его отношения к успеху. Родители внушили Сергею, что успех — это опасно и нежелательно, и эти убеждения продолжали влиять на его поведение во взрослой жизни.
Именно такие блоки у Сергея я диагностировала на расстановке, хотя причин страха богатства и успешности гораздо больше. Не последнюю роль играют страхи перемен, ответственности, критики, страх зависти и социальные стереотипы. В целом работа со всеми блоками происходит по похожему сценарию – психолог развивает новые нейронные связи, которые воспринимают информацию наоборот. Но все же в некоторых вопросах есть глобальные нюансы и их следует учитывать.
Процесс терапии
Изначально в ходе расстановки, основанной на методе Хеллингера, мы проработали отношения с родителями – поставили их туда, где они выполняли свою природную функцию, поддерживая сына.
На втором этапе нужно было изменить восприятие успеха в голове Сергея, а также проработать его уверенность в себе. И тут вылез новый блок…
В школе Сергей мог получать хорошие оценки, но его мама все равно акцентировала внимание на том, что кто-то получил высший балл.
- Она говорила: «Да, молодец, но Иван все-таки лучше справлялся с математикой» или «Ну, а Петя выиграл школьный конкурс, а ты занял второе место». Это лишало меня чувства настоящей победы и усиливало сомнение в своих возможностях, - признался клиент.
Дошло до того, что мужчина не мог принимать комплементы и похвалу, а также он не чувствовал удовлетворения от своих достижений. Это усиливало сомнения в себе.
- У меня ощущение, что настоящий успех должен сопровождаться чувством гордости и удовлетворенности, которого я ни разу в жизни не испытал, а если так, значит, что все мои достижения – это самообман, - поделился Сергей.
Я поняла, что клиенту нужно не только убрать внутренние блоки, но и повысить уверенность в себе и собственных силах, понять, что достижения – это результат его усилий, а не случайность. Завершив расстановку, я дала Сергею домашнее задание – мы закрыли блоки, но теперь ему нужно было научиться жить по-новому, а мои упражнения, как раз помогают встроить в себя новый функционал. Следующий прием был назначен через два месяца.
Домашнее задание
Подробно распишу домашнее задание, которое я дала Сергею, ведь эти простые упражнения могут пригодится кому-то из моих читателей. Сохраняйте себе полезную информацию.
Акцент на достижениях
Регулярно отмечай свои маленькие и большие успехи. Заведи журнал достижений, куда будешь записывать все свои победы, даже самые мелкие. Со временем ты начнешь видеть, что твои успехи реальны и заслуженны
Маленькие шаги к большим целям
Строй свои цели маленькими шагами. Делай акцент на процессе, а не результате. Маленькие успехи будут накапливаться и повышать твою уверенность в себе.
Исключай сравнения с другими
Перестань сравнивать себя с другими. Ты — уникальный человек с уникальным набором качеств. То, что работает для одного, может не подходить другому.
Практикум благодарности
Каждый вечер записывай три вещи, за которые ты благодарен. Это могут быть простые вещи, например, хорошая погода или вкусный ужин. Постепенно ты начнешь замечать положительное в своей жизни.
В четверг вы узнаете, чем закончилась история этого клиента.
Спасибо за подписку!
*Случаи из практики обезличены и публикуются только с согласия клиентов.