Что такое нарративная психология и какие задачи стоят перед психологами, работающими в этом подходе и их клиентами.
Сегодня мы говорим о том, что представляет собой нарративная психология и как ее можно использовать в работе с клиентом.
Нарративная психология — это
Нарративная психология — это одно из направлений в психологии, смысл которого, если говорить простыми словами, в погружении обстоятельств и событий прошлого в новый смысловой контекст. Это своего рода переписывание своей истории с целью придать новые смыслы и создать некие позитивные или нейтральные “якоря”, если говорить на языке того же НЛП.
История каждого человека сложна и многогранна. И, на самом деле, каждый человек смотрит на события своего же прошлого каждый раз “под новым углом”, переформатируя те или иные события в зависимости от того, как ему сейчас хотелось бы видеть свое прошлое. Само событие, которое происходит в жизни человека мы можем представить в виде ноля, то есть оно может не нести никакого “заряда” — ни положительного, ни отрицательного.
Рассказывая себе историю прошлого заново, по-новому, из разреза представления как бы “героя со стороны”, мы научаем сами себя по-новому относиться к тем или иным обстоятельствам. В нарративной психологии есть уйма полезных упражнений, связанных с тем, как человек мог бы иначе рассказать историю своей жизни, любви, карьеры, погружая эту историю в новый контекст. Нет, не выдуманный, но в тот, где подчеркиваются нужные детали, нужные смыслы, которые сейчас важны для человека.
Смысл работы в нарративном подходе в том, чтобы рассказать историю тем самым упорядочивая по-новому свой опыт. История целиком всегда больше и важнее для человека, чем отдельный конкретный аргумент или убеждение.
В чем польза нарративной психологии
Когда человек рассказывает свою историю жизни и описывает, какое значение те или иные события и как именно на него повлияли, у него появляется возможность лучше узнать себя, сформировать его представления о том, кто он на самом деле. То есть история или каждый отдельно взятый нарратив становится “кирпичиком”, каждый из которых, если взять их в совокупности, становится тем, что в итоге формирует личную идентичность человека.
Как правило, психолог, работающий в нарративном подходе является скорее наблюдателем в процессе терапии. Его задача быть внимательным к историям клиентов, а также тем смыслам, которые они для них несут. Важнее всего в нарративном подходе то, как сам человек объясняет значение той или иной истории. Роль терапевта здесь состоит в том, чтобы подсвечивать историю целиком, помогать человеку осознавать ее значение.
Нет правильных или неправильных историй. Человек выбирает те или иные развилки в жизненном сюжете потому, что, как правило, у него не остается другого выбора там и тогда. Только ретроспективно оглядываясь назад мы модем говорить себе, что выбор, конечно, был. Но в той точке там и тогда, принимая то или иное решение, скорее всего, мы не могли поступить иначе, потому что у нас не было другого опыта.
Отметим для лучшего понимания, что нарратив — это не сама история, а то, что лежит в ее основе. То есть эта некая структура, которая толкает человека на то, чтобы рассказать ту или иную историю. Нарративный психолог же, в свою очередь, помогает осмыслить истории, понять их функции и определить какое место в жизни человека они занимают.
Кто создал нарративную психологию
Нарративная психология — это термин, который впервые прозвучал в работах Теодора Р.Сарбина в книге “Нарративная психолия: легендарная природа человеческого пробуждения” 1986 года. В ней он утверждает, что история жизни человека и общества всегда важнее качественных исследований.
Позже Дэн П. Макадамс предложил модель, в которой описываются три уровня личности, формирующие итоговую идентичность человека. Его модель стала новым витком в развитии нарративной психологии и показала, что личность и культура как ни что другое лучше всего переплетаются в повествовании, то есть в контексте рассказанной истории.
Нарративный подход в психологии тесно связан с изучением личной идентичности человека. Он помогает проводить анализ самых разных историй разных людей. Через нарратив — единую историю, которая стоит за личной идентичностью, лучше всего можно проследить согласованность и единство личности человека.
Как правило, специалисты в области нарративной психологии стараются удержать нарратив целиком, не разделяя историю жизни человека на отдельные истории, если только того не требует ситуация. Впрочем, уходить в дискурсы задачи перед психологом и клиентом не стоит. Важнее всего в нарративной психологии рассказ о переживаниях, что и является основным фокусом анализа в нарративном подходе.
В ходе терапевтической практики человек получает возможность увидеть то, что уже есть в человеке, в его сознании, что уже является частью его идентичности. Этот свежий взгляд позволяет человеку присвоить все то, что ему уже принадлежит и отбросить все лишнее, ненужное, мешающее.
Читай также: