Сезонная хандра знакома каждому человеку. Короткий световой день, дефицит солнца, затянувшийся режим «дом-работа-дом» — частые причины уныния поздней осенью и зимой. Бороться с ними можно разными способами. Мы пошли за рецептами к нашим вахтовикам — людям, которые работают 35 дней без выходных, живут в тайге и постоянно решают сложные производственные задачи. Уж они точно знают, как справляться с «днем сурка» и в любых условиях быть в ресурсе.
Валерий Рындин, водитель, живет в городе Троицке Челябинской области, работает на Ичединском месторождении
Хорошая компания, банька и домашние деликатесы
— В ИНК я уже больше 2 лет, до этого работал в подрядной организации. Вожу бригады службы эксплуатации на участки, где требуется ремонт дорог, меняю смены, вожу обеды, сопровождаю мастера. Работаю на грузовом и на грузопассажирском транспорте, в зависимости от задачи. Пробег в среднем от 3 000 до 7 000 км за вахту. От машины не устаю: когда жена встречает дома на вокзале, сразу отдает ключи, и до дома за рулем уже я.
У нас отличный коллектив, молодой и активный мастер, всегда придумает чем заняться. В свободное время расчистили участок в вагон-городке, играем там в футбол, зимой в снежки. Построили в городке ангар, теперь ремонтируем машины в тепле. Прошлая вахта пролетела мгновенно, хандрить просто некогда.
Есть нарды, телевизор, ребята привозят X-box. Ходим в баню — там, как говорится, генералов нет, можно сказать и обсудить что угодно.
Радуют на вахте и любимые продукты, привезенные из дома. Я беру с собой заготовки от мамы-огородницы, обязательно соус сацибели, копченое сало. В этот раз возьму копченого ротана — наловил сам — и мамино клубничное варенье.
Мне нравится моя работа: компания держит свои обещания, а я отлично делаю свое дело.
Евгений Кунилов, начальник электростанции, живет в Иркутске, работает на Ярактинском месторождении
Коллеги, планы на будущее и путешествия
— Я пришел в компанию 15 лет назад, еще учась на заочном. Начинал с должности электромонтера 3 разряда и постепенно дорос до руководителя.
Самое главное — это коллеги. У нас позитив начинается еще в аэропорту, когда мы встречаемся после 35-дневной межвахты, общаемся, обмениваемся новостями. В нашей бригаде в основном жители Иркутска, Братского района, есть коллеги из Усть-Кута и Верхнемарково. Давно работаем вместе — уже полностью своя команда.
И, конечно, греют планы на будущее. Еще дней за 10 до вахты я начинаю думать, чем буду заниматься на следующей межвахте. У меня много разных хобби, из наиболее значимых в моем списке — путешествия. Летом занимаюсь пешим туризмом, ищу уединения с природой: Саяны, горные реки, мои любимые таежные места. Зимой езжу за границу, в этом январе лечу в Индонезию. Был там уже 3 раза, в четвертый раз планирую посетить север острова Бали и ближайшие острова. Всегда езжу дикарем, сам беру билеты, бронирую отели и планирую маршрут. Свободный человек!
Отказываться от вахтового графика не собираюсь, иначе потеряю все свои хобби, ну и, как следствие, свободу. Заметил, что у нас в компании многие меняют офис на вахту, потому что это очень удобно.
Владислав Максименко, инженер по релейной защите, автоматике и телемеханике, живет в Иркутске, работает на Ичединском месторождении
Режим, книги и спорт
— Я работаю в ИНК с ноября 2022-го. До этого работал в других организациях, командировками на объектах. Одна из таких командировок продлилась ровно 35 дней, и я решил, что лучше уж работать вахтой, где график известен заранее.
А вообще с компанией был знаком и до этого: еще на втором курсе университета участвовал в научно-технической конференции ИНК, занял первое место в секции энергетики.
Я люблю быть вне дома, много путешествую, езжу, поэтому и на вахте мне легко. Дважды встречал тут Новый год. Нравится, что на вахте четкий режим: работа, отдых, питание. Меньше отвлекающих факторов, и есть возможность заняться саморазвитием: читать книги, тренироваться. Если не случается ничего срочного на работе, в спортзал хожу стабильно три раза в неделю.
Радует и общение с близкими. Связь на месторождении хорошая, поэтому регулярно созваниваемся с мамой и друзьями.
Наталья Скачкова, заведующий хозяйством, живет в Красноярске, работает на комплексе приема хранения и отгрузки сжиженных углеводородных газов в Усть-Куте
Любимое дело и новые идеи
— Вахтой я работаю с 2009 года, а в ИНК — с 2020-го. Работать на одном объекте мне неинтересно: наладила процесс — готова ехать дальше. В ИНК начинала на поселках подрядчиков на Ярактинском месторождении, сейчас работаю в вахтовом жилом комплексе в Усть-Куте.
На вахте у нас точно не скучно, и «дня сурка» не бывает. Работы много, но она вся разная и интересная. Прямо сейчас устанавливаем елку, развешиваем гирлянды, недавно залили каток. Коньки есть и мужские, и женские, всех размеров. Скоро поставим пункт обогрева, чтобы переобуваться в тепле.
В этом году сделали в поселке парковую зону, где можно отдохнуть, пообщаться, провести обучение. Есть тренажерный зал и уличные тренажеры, большое футбольное поле. Отдельный спортзал для девушек, оборудованный для занятий йогой или растяжкой. Летом посадили цветы, фруктовые деревья, весь поселок утопал в зелени.
Даже на межвахте думаю, что еще можно сделать на работе. В этот раз привезла с собой веселые новогодние шапочки, праздничные шары, будем делать фотозону. Идеи придумываем и реализуем вместе со сменщицей Ларисой Капсалыковой. Помогают и жители поселка, независимо от специальности. И, конечно, важна помощь руководства, нам очень содействует заместитель генерального директора по административной поддержке Анастасия Тябутова. Любую хорошую идею в ИНК можно реализовать моментально.
Да, у нас нет выходных, но, когда любишь свою работу, это не проблема. К тому же график у нас 35/35, значит, мы полгода работаем, а полгода — отдыхаем.
Иван Дергач, психолог-консультант, живет в Иркутске, работает на Ярактинском месторождении
Поддержка наставника, плюсы в работе и... парикмахерская
— Я в компании совсем недавно, сейчас идет моя первая вахта. В сторону ИНК поглядывал давно, но психологов здесь не было. Год назад такой специалист появился в офисе, а потом открылась вакансия и на месторождении. Эту работу предложили мне.
До этого я не работал вахтой, но в итоге все сложилось: родные поддержали, все дела удалось спланировать с учетом вахтового графика. Я заранее знал, что условия на Ярактинском месторождении комфортные, почти как в квартире. Особенно порадовало, что есть парикмахерская, туда я хожу регулярно.
По опыту первых вахтовых дней могу сказать, что самый главный поддерживающий ресурс — это люди. Мне очень повезло с наставником, это Антон Бабанин из отдела промышленной медицины. Он очень помогает освоиться, поддерживает, всегда можно пообщаться, попить кофе.
Если говорить с позиции психолога, то универсальных советов здесь нет. Каждый проживает свою историю, и у каждого она уникальна. Кому-то нужно побыть одному, кому-то — позвонить жене, поговорить с другом или постоять 20 минут в душе. Сознательно или интуитивно человек подбирает подходящие именно ему способы и ритуалы.
Да, некоторое ощущение «дня сурка» тут есть, но меня это абсолютно не тревожит. Я вижу в работе в ИНК большое количество плюсов: профессиональный рост, карьерные перспективы и стабильность, которую может предложить крупная компания.
🟢 Делитесь в комментариях своими способами борьбы с хандрой в офисе и на вахте!
А если готовы отправиться на вахту с ИНК, выбирайте вакансии у нас на сайте и присылайте резюме. Можно свое, а можно порекомендовать компанию своим друзьям и знакомым. И... до встречи в ИНК!