Рассмотрим этот вопрос, на примере детей:
Когда случается, что в семье с ребёнком происходит, что-либо из ряда вон выходящее, родители говорят мне: "Вчера ничего, даже, не предвещало!" А я знаю, вернее мой профессиональный опыт уже выявил, что что-то не так в семье, что родители упускали главное, потому что, если бы было всё благополучно, ребенок такое бы не сделал. Никогда.
Конечно, и в самой сложной ситуации, можно найти и выстроить то, что восстановит ребёнка, и компенсирует то, что упущено. Можно создать уже важное.
А важное - это адаптивность.
Адаптивность - это самое главное, ключевое качество человека!
От этого качества зависит, станет ребёнок успешным человеком, достигнет в чем-либо профессионализма, станет максимально полезным людям, или нет.
Достигается это посредством тренировок мышления и характера. И не только в физических нагрузках. А ещё и в простой, человеческой жизни.
Адаптивность - это умение, навык мозга, мышления, психики, приноравливаться к любым новым условиям и находить возможности понимания, принятия и использования своих способностей.
Адаптивность - это главное условие для того, чтобы быть здоровым человеком с крепкой психикой.
И это становится возможным, если:
1. Прекратить бояться перемен. Стать и быть открытым ко всему новому.
2. Тренировать свой ум, получать новые знания, и лучше в том, что может пригодиться.
3. Находить людей, компетентных в этом, общаться с ними, быть им полезными. Потому что тогда эти люди, с радостью будут делиться своими наработками.
Ведь мы не только из книг и интернета получаем знания, мы получаем знания, разжигаем желания через увлеченных, компетентных людей.
4. Управлять своими состояниями. Управлять стрессом.
Ребёнка нужно учить вариантам переключения себя от стресса, у него еще мало опыта. А вы можете написать целый список того, что помогало справляться со стрессом раньше. Физические нагрузки, ходьба, медитация, молитва, дыхательные упражнения или еще что.
Когда нужно переключить себя опять на созидание, делайте это, и не забывайте находить еще и новые способы.
5. Контролируйте свои паттерны, то есть привычки своих реакций и своих привычных действий. Пили по утрам кофе, начните пить кисель. Дружили только с Машей, сегодня позвоните Наташе, сходите куда-нибудь, начните общение. На работу ехали на машине, и именно по этой дороге, сегодня поезжайте по другой дороге, ну или начните ездить на общественном транспорте, хотя бы один раз в неделю, ну или ходите пешком. И так далее.
Не во всем, конечно, нужны изменения.
То, что вам помогает действовать быстро, свои наработки, конечно, оставьте.
6. Эксперементируйте. Вспоминайте поведение и слова других людей, или то, что видели в кино. Делайте, что-либо похожее, перенимайте интересные слова, фишки, реакции на обстоятельства.
7. А самое главное, создавайте хотя бы пять сценариев разрешения какой-то проблемы, разработайте алгоритм.
Можете использовать этот алгоритм для своего, уже адаптивного, осознанного, поведения.
Каждый раз реакцию на какое-либо обстоятельство, на какую-либо ситуацию, на чьи-либо слова, или действия, выбирайте из следующих вариантов:
1 вариант.
Продолжайте реагировать так, как привыкли - сидите в обиде или в чувстве вины, расстраивайтесь, переживайте, не спите, кусайте логти, бейтесь об стену, или еще что. Ну, в-общем, делайте то, как привыкли.
Позволять себе можно хоть что, чтобы не провоцировать внутренние протесты, но выбирать и использовать лучше новый, конструктивный вариант!
2 вариант.
Скажите: "Я очень хочу понять тебя. Помоги мне сделать это".
Спросите: "Что я должна делать, чтобы ты чувствовал свою значимость и моё уважение?"
3 вариант.
Включайте гибкость и предприимчивость: не смогли объяснить разговором, позвоните, или напишите смс, или письмо... Не помогло письмо, придумайте подарок или еще что. То есть, не получилось в дверь, есть окно, форточка, вытяжка тоже отверстие, через которое можно протиснуться.:)
4 вариант.
Придумайте человека, через которого этот человек это может понять. Организуйте их взаимодействие.
5вариант.
Оставьте человека и ситуацию на время. "Всему свое время". Занимайтесь тем, что вам, а может и тому человеку, поможет, пусть и позже. Надеюсь, важный вам человек, тоже считает вас важным, но привычек адаптивности у него еще нет, вот так себя и ведет. Учитесь вы адаптивности, создавайте себе эти привычки. Вряд ли он вам желает того, чтобы вы зачахли, скукожились и катапультировали. Думаю, и вы ему такого не желаете. Значит нужно взять ответственность за свою психику!
Если вы станенте конструктивным человеком с крепкой психикой, это вам, в ваших отношениях, пусть и чуть позже, очень поможет!
Если выбираете 5 вариант, срочно оставьте эту проблему ДО ВРЕМЕНИ, и срочно переключайтесь!
И так каждый раз, когда вас будет накрывать!
Благо, что полезных дел для перспектив, всегда хватает.
Каждый раз, на любую ситуацию, на любое обстоятельство, выбирайте из этих пяти вариантов.
Если выбрали вариант, спрашивайте себя: "Могу я это сделать прямо сейчас?"
Если: "Да", действуйте!
Только так формируется гибкость мышления и предприимчивость мозга, что и позволяет человеку быть адаптивным, конструктивным при любых обстоятельствах, сильным человеком с крепкой психикой и устойчивой нервной системой!
Чего я всем нам и желаю!
Межгород, приезжайте на 2-7 дней на программу "Гармонизация", в программе сразу всё: Здоровье, Отношения и Реализация, потом можно и онлайн доработать. От депрессии и переживаний ничего не останется! Сами себя не узнаете, потому что уберём психосоматику.
Отдавайте своих детей в бизнес-практикумы, которые их делают подтянутыми, собранными, ответственными, дисциплинированными.
Или приглашаю подписаться, в подборках найдёте много четких рекомендаций.
Люблю вас, и для вас работаю!
С уважением, Елена Велеба.