Диета - это, безусловно, сила воли. Надо смело смотреть в холодильник и выбирать только самое полезное, не смотря на любые соблазны, которые так и прыгают с полок в руки. Хотя руки удалось убрать, от мыслей гораздо трудней избавиться. Ну как же не помечтать поздно вечером о добром бутерброде с сыром. Вчера вечером мне на помощь пришли фломастеры и гастрономические фантазии вышли на бумагу в виде рисунка. Пока рисовала, немного "насытилась", полегчало. Как будто эффект плацебо только при голодании. Убеждаешь себя, что это сродни процессу приема пищи. В итоге практически сытая пошла спать, а утром реализовала свою мечту на завтрак!
А вам что помогает справиться с порывами съесть что угодно?
Диета - это, безусловно, сила воли. Надо смело смотреть в холодильник и выбирать только самое полезное, не смотря на любые соблазны, которые так и прыгают с полок в руки. Хотя руки удалось убрать, от мыслей гораздо трудней избавиться. Ну как же не помечтать поздно вечером о добром бутерброде с сыром.
Вчера вечером мне на помощь пришли фломастеры и гастрономические фантазии вышли на бумагу в виде рисунка. Пока рисовала, немного "насытилась", полегчало. Как будто эффект плацебо только при голодании. Убеждаешь себя, что это сродни процессу приема пищи.
В итоге практически сытая пошла спать, а утром реализовала свою мечту на завтрак!
А вам что помогает справиться с порывами съесть что угодно?