Как выйти из созависимых отношений? Выйти из состояния жертвы?
1. Взять ответственность за свою жизнь на себя, почувствовать почву под ногами.
2. Определить границы.
Пропишите по пунктам:
- что интересно/ что нет
- как с вами разговаривать/ как нельзя
- как вам нравится/ как не нравится
- что можно делать/ что нельзя
- как можно к вам обращаться/как нельзя и другое
Простой пример границ:
Вы в компании представляете одним именем, а вас называют другим.
3. Позволить себе ошибаться.
Любая ошибка это не ошибка- это опыт.
И каждая новая попытка делает вас сильнее, раскрывает новые возможности, что-то новое.
4. Проработать свои страхи.
Самостоятельно или при помощи специалиста
5. Сепарироваться эмоционально и физически
Очень сильная привязанность во взрослом возрасте, у не сепарированного человека, как правило остаётся эиоциональная привязанность к маме.
Как увидеть созависимость с родителями:
- родители помогают деньгами
- постоянно вмешивается в вашу жизнь, жизнь семьи
- навязывают решения по поводу места работы, места проживания, ремонта отпуска, расходов, поездок и пр.
- вы проживаете совместно с родителями.
6. Сформировать окружение, которое любит, принимает вас таким, какой вы есть, выбирает и поддерживает вас.
7. Самый главный пункт
Ваше желание выйти из состояния жертвы и из созависимости.
Ставьте ❤️ для обмена энергией, делитесь постом с друзьями и пишите сколько пунктов совпало у вас.