Эта простая техника поможет изменить ваше состояние, улучшить настроение и запрограммировать мозг на достижение целей.
Визуализация желаемого
Подумайте, чего бы вы хотели получить. Что доставит вам удовольствие? Это может быть что угодно: яблоко, торт, поездка на горнолыжный курорт, новая машина, переезд, новые знакомства и так далее. Обратите внимание, куда направляется ваше сознание, где ваш мозг "рисует" это в вашем пространственном воображении. Это называется пространственной синестезией – наш мозг "рисует" и "чувствует" желаемое.
Например, представьте зелёное яблоко. Куда "потянулось" ваше внимание? Где оно находится в вашем воображаемом пространстве: левее, правее, выше, ниже уровня глаз? Уровень глаз кодирует, появятся ли эти вещи в вашей жизни или нет. Если желаемое находится ниже уровня глаз, скорее всего, оно закодировано как что-то неважное, не очень хорошее, нересурсное, что не должно быть у вас.
Работа с желаемым и нежелаемым
Если вы обнаружили желаемое ниже уровня глаз, возьмите его в свои руки и поднимите. Обратите внимание, как меняется ваше отношение к нему, настроение, даже цвета. Вы объясняете мозгу на его языке: "Я этого хочу! Я хочу, чтобы это было в моей жизни!". Вы программируете свой реактивный мозг на поиск и получение желаемого.
С негативными вещами поступайте наоборот. Если есть что-то, от чего хотите избавиться, но не можете, обратите внимание, где оно находится в вашем пространственном воображении. Возможно, оно выше уровня глаз. Возьмите это в свои руки и начните опускать. Обратите внимание, как меняются цвета, ваше отношение к этому. Вы почувствуете силу, готовность справиться с проблемой, осознание того, что она больше не управляет вашей жизнью.
Изменение кодировки
В течение жизни вас могли научить относиться к чему-то неправильно: к проблемам – как к чему-то крутому, к успехам – как к само собой разумеющемуся. Вы можете менять эту кодировку. Поднимайте то, что хотите иметь в своей жизни, выше уровня глаз, и опускайте то, что не хотите – ниже. Обращайте внимание на изменение эмоционального состояния и "красок": желаемое становится ярче, привлекательнее, а нежелаемое – тусклее, размытее, черно-белым. Иногда негативные вещи захочется опустить ещё ниже или дальше. Это язык, который понимает ваш мозг. Просто объясните ему на нём, чего вы хотите в своей жизни и чего хотите избавиться.
По материалам: otkryto.com