Меня зовут Игорь Путников, и сегодня мы начинаем марафон продуктивности. Хочу поблагодарить вас за участие и за возможность поделиться своими знаниями и опытом.
Вводные замечания
Прежде чем перейти к практике, два коротких вводных замечания. Первое: в этом мире есть вещи, важные только вам. Остальные не заинтересованы в вашем здоровье, счастье или продуктивности. Вы будете продуктивнее, если сами решите и создадите намерение стать таковым. Остальным всё равно, насколько продуктивно вы живёте.
Связанное с этим второе замечание: я буду давать практики, но не буду заставлять вас их выполнять. Это ваш выбор. Если вы ничего не измените в своих действиях, результат останется прежним. Этот марафон не просто поток информации; постарайтесь выполнять практики. Гарантирую: вы получите новые результаты, если будете их выполнять. Но это ваш выбор. Если не будете – этот, как и любой другой марафон или тренинг, вам не поможет. Всё в ваших руках. Прямо сейчас вы можете создать намерение (лучше – написать его): "Я хочу быть более продуктивным, созидательным, эффективным, лучше распоряжаться своим временем".
Особенность моего подхода к продуктивности
Я не сертифицированный эксперт по продуктивности, нигде этому не учился. Но последние годы моей жизни были очень продуктивными. Каждый месяц, каждый год моя команда и я делаем многое: проводим мероприятия, онлайн-проекты, строим ретритный центр в Крыму. При этом у меня семья и ребёнок, и я всё это балансирую. Мои близкие подтолкнули меня делиться знаниями и принципами, потому что они нужны и другим.
Особенность моего подхода в том, что я объясняю сложные вещи простым языком и умею видеть общее за частностями. Продуктивные люди не всегда осознают, что именно они делают для достижения результатов. Богатый человек может не знать, как объяснить свой успех пошагово. Это не его компетенция. Он интуитивно что-то делает, и это работает, но обучить этому других он не сможет.
Задавая продуктивным людям вопрос об их секрете, вы получите набор поверхностных фишек и лайфхаков, которые не работают как система. Мой секрет – не в каком-то чае или ручке, а в основополагающих принципах, на которых строятся тактики и приёмы.
Три принципа продуктивности
Сегодня три принципа:
1. Понимание цикличности и сезонности
Задумайтесь о фермерстве: кто продуктивнее – тот, кто сеет весной, или тот, кто сеет летом/осенью/зимой? Важно вовремя сеять, чтобы получить урожай. Это относится ко всем нам. Многие живут против течения, что изматывает. Я использую принцип цикличности.
Мы начинаем марафон сегодня – первый лунный день. Мы живём по солнечному календарю (12 месяцев), но есть и лунные циклы (29 дней). Лунные циклы объективнее, сильнее связаны с природными процессами. Влияние луны заметно на природе, волнах, психике человека. Я не буду углубляться в детали лунных дней, но важно понять цикличность.
Лунный цикл можно разделить на две части:
- Новолуние – Полнолуние: время сеять, начинать проекты, планировать, создавать намерения.
- Полнолуние – Черная Луна: время заканчивать, завершать.
Следуя лунным циклам, ваша жизнь станет гармоничнее и продуктивнее.
Практика: Намерения на лунный цикл
Сегодня – благоприятный день для постановки намерений на лунный цикл (примерно месяц). Найдите время (даже если его мало), напишите, что хотите воплотить за этот месяц, какие семена хотите посеять.
2. Намерения на фундаменте благодарности
Мой авторский подход: строить намерения на фундаменте благодарности. Прежде чем создавать намерения на новый лунный цикл, вспомните хорошее из прошедшего месяца. Просмотрите записи, фотографии, переписку. Выпишите благодарности.
Почему это важно? Большинство людей создают намерения из состояния напряжения, дефицита. Я же открыл для себя альтернативу – жить из благодарности. Эта практика настраивает сознание на изобилие. Вы заметите, что в вашей жизни и так много хорошего. Наш ум фокусируется на негативе, а мы должны тренировать его замечать хорошее.
Практика: Благодарность уходящему месяцу
Вспомните хорошее за прошлый месяц и запишите благодарности. Это может занять 20-30 минут. После этого создайте намерения на следующий месяц, опираясь на годовые планы, если они есть.
3. Писать всё письменно от руки
Очень простой, но магически работающий принцип. Заведите блокнот и записывайте всё: идеи, инсайты, намерения, мысли. Намерения на лунный месяц должны быть записаны от руки. Даже если вы забудете о списке, через месяц вы увидите, что реализовалось больше, чем обычно. Это бытовая магия.
Сегодня мы рассмотрели: цикличность, благодарность и письменную фиксацию намерений. В рамках марафона мы подробно разберём тему намерений. Попробуйте поэкспериментировать с лунными циклами, начинайте с благодарности, записывайте намерения. Записывайте намерения, касающиеся работы, обучения, личного развития, здоровья и отношений. Важно делать всё вовремя.
По материалам: otkryto.com