Если говорить о минусах удаленной работы, то первое место займет проблема одиночества. При всех плюсах гибкого графика, домашней обстановки, комфортных условий, человек лишается полноценной профессиональной коммуникации, так называемого «чувства локтя», дающего возможность посоветоваться, перекинуться мнениями, почувствовать соревновательный азарт. Может ли профессиональное одиночество привести к выгоранию или депрессии? Наверное, может. Как этого не допустить, сейчас расскажем.
Планируйте рабочий день так, чтобы включить живое общение
Подразумеваются не только созвон с близкими, общением за завтраком, поход в соседнюю кафешку, но и, например, видео-звонок с коллегами, руководством для уточнения деталей работы, общих планов компании, обсуждения текущих вопросов. Это создаст ощущение причастности к коллективу, его жизни.
Найдите профессиональное сообщество
Если вы решили перейти на удаленку, в первую очередь постарайтесь найти единомышленников, таких же фрилансеров, которые понимают специфику такой работы, знакомы с чувством неприкаянности.
Существует большое количество online-сообществ по разным направлениям. На сегодняшний день можно без труда найти подходящую общность людей, фрилансеров, которые живут теми же проблемами, что и вы. На таких площадках идут обсуждения, обмен информацией, просто дружеское общение. Новые знакомства, помощь советом не позволят почувствовать себя одиноким.
Используйте видеозвонки вместо переписки
Устоявшаяся практика – общаться в мессенджерах с помощью текстовых сообщений. Это считается вежливой формой, не отвлекающей оппонента от сиюминутных дел. Однако, это не заменит общения, когда обе стороны видят друг друга, выражение эмоций, слышат интонации голоса. Появляется возможность более детально поговорить, возможно, обсудить сопутствующие дела, поддержать налаженный контакт. Это своеобразный эмоциональный заряд. Поэтому психологи рекомендуют не забывать о потенциалах видеозвонков, делать их 1-2 раза в неделю.
Участвуйте в онлайн-мероприятиях и вебинарах
Интернет открыл перед пользователями большие возможности для общения и получения дополнительных знаний. Поэтому участие в профильных online-мероприятиях, обучении – прекрасная возможность завести новые, полезные знакомства, ознакомиться с новыми методами, новинками в своей области.
Если речь заходит о мероприятиях, проводимых родной компанией, то это хороший повод познакомиться со своими коллегами по цеху. Чувство оторванности от социума наверняка вас покинет.
Создайте ритуалы для выхода из изоляции
При работе на удаленке сложно разграничить рабочее и личное время. Если, уходя с работы, мы придерживаемся определенного ритуала: выключаем компьютер, прощаемся с коллегами, идем в магазин, потом домой, то во фрилансе все по-другому. Работа может превратиться в ненормированную, перетекающую в поздний ужин и сон. Чтобы исключить такой ход событий, рекомендуется поступать по той же схеме, что и на обыкновенном рабочем месте: ставить границы рабочего дня, после отключить оборудование, провести небольшую прогулку (можно с питомцем) или ряд физических упражнений, сделать парочку звонков друзьям, побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. То есть максимально повторить ритуал своего «возвращения» с работы.
Регулярно общайтесь с коллегами вне рабочих задач
Наверняка у вас, ваших коллег есть увлечения, хобби. Это удачный повод пообщаться на отвлеченные от работы темы. Отдых необходим всем, поэтому дистанционное общение может перерасти в совместное времяпрепровождение, если вы не так далеко живете. Такой способ взаимодействия укрепит связи, наладит взаимопонимание, даст вам понять, что вы не одиноки.
Заключение
Хотелось бы напомнить, что удаленная работа не должна превращаться в неприятную трудовую повинность. Планируйте свой день так, чтобы получать удовольствие от своей деятельности и не чувствовать себя всеми забытым.
Интернет Хостинг Центр — платный хостинг для проектов любой сложности. Защита от DDoS-атак на каждом тарифе! 🔒