Зима – сложное время года, особенно в плане энергетики. Многие чувствуют упадок сил, усталость, энергетический спад. Эта статья посвящена актуальной проблеме поиска энергии зимой и предлагает эффективный инструмент для её повышения.
Почему нужна энергия?
Успех, развитие и достижения в жизни напрямую зависят от уровня энергии. Любое движение к целям, любые свершения требуют значительных энергетических затрат. Зависть к успешным людям часто возникает из непонимания обратной стороны их достижений – колоссального вложения энергии и усилий. Чтобы добиться чего-то значимого, необходимо постоянно задавать себе вопрос: "Где взять энергию?".
Обратная сторона успеха: энергетическое управление
Успешный год автора статьи, включающий возвращение в Россию, проведение множества ретритов, строительство дома и открытие нового бизнеса, показывает, что за каждым достижением скрывается строгая стратегия энергетического сбережения и накопления. Это включает:
- Режим дня: Сон до 10-11 вечера и пробуждение в 5-6 утра.
- Ежедневная практика: Продышки и медитация (40-60 минут).
- Здоровое питание: Только качественная, здоровая пища, без еды на ночь.
- Детокс: Ежегодное очищение организма.
- Бережное отношение к сексуальной энергии: Максимум две эякуляции в месяц.
- Физическая активность: Тренировки, прогулки, йога, растяжка.
- Расслабление: Баня, массаж, флоатинг.
Автор подчеркивает, что все эти действия направлены на аккумулирование энергии, необходимой для реализации масштабных проектов. Уровень жизни напрямую коррелирует с уровнем энергии. Прорыв в делах – это, прежде всего, энергетический скачок, позволяющий достичь новых вершин.
Экологичный источник энергии: продышки
Автор предлагает мощный инструмент для повышения энергии – продышки (дыхательные упражнения). Это ежедневная практика, которую он выполняет уже шесть лет.
Продышки – это не просто дыхательные упражнения, а активация внутренней энергии через задержки дыхания. Они помогают протрезвить сознание, придают ясность, фокус, спокойствие, бодрость и уверенность в себе. Это экологичный и устойчивый источник энергии внутри организма.
Практика продышек: эффект и методика
Ежедневная практика продышек (25-30 минут) включает несколько подходов:
- В положении сидя и стоя.
- Разные техники дыхания (включая попеременное ноздревое дыхание).
Результат – улучшение состояния сознания, появление энергии, ясноты и фокуса.
Автор считает себя одним из лучших проводников в этой практике, поскольку сам её выполняет ежедневно на протяжении многих лет. Он подчеркивает важность личного опыта и искренности в обучении.
Недельный челлендж по дыхательной практике
В заключение автор объявляет недельный бесплатный челлендж по дыхательным практикам. Участники получат четыре занятия, где подробно объясняются эффективные техники продышек. Участие требует ответственности и ежедневного выполнения упражнений.
Продышки – мощный и доступный инструмент для повышения уровня энергии. Это экологичный источник энергии, который находится внутри каждого человека. Даже в период зимней усталости и после перенесенных заболеваний продышки помогают восстановить силы и вернуться к нормальной жизни. Автор призывает использовать этот инструмент и повысить свой энергетический уровень.
По материалам: otkryto.com