Это я👆 в сентябре на йога-семинаре в Макопсе делаю идеальную Сету Бандха Сарвангасану!
Йога даётся мне сложно, но я продолжаю уже тринадцатый год делать асаны, дышать, делать асаны, дышать, делать асаны… и постепенно происходят трансформации, меняющие тело и жизнь.
Как будто мой масштабный дух был заточён в плену жёсткого тела. И каждая асана — это путь к свободе.
О позитивном влиянии йоги на физическое и психическое здоровье я могу написать целый трактат: настолько много положительных эффектов.
Сегодня я расскажу о влиянии грамотной практики йоги на свое состояние.
1. Фокус
Йога учит концентрироваться на десятках телесных зон одновременно. Этот навык помогает чувствовать тело. Когда фокус возвращается в него, то получается «отключить» голову, перестать контролировать и начать кайфовать.
2. Здоровый позвоночник
Исцеление позвоночника плодотворно влияет на спинной мозг и нервную систему! Здоровая нервная система качественно проводит импульсы от клитора и эрогенных зон в головной мозг. В результате чувствительность и оргазмичность возрастают.
3. Мышцы
• Тонус мышц, вдоль которых пролегают нервы, влияет на состояние нервной системы. В спазмированных мышцах — зажатые нервы. Снимая спазмы с мышц, ты повышаешь чувствительность и оргазмичность.
• Возбуждение — это приток крови к половым органам. Спазм мышц вызывает спазмированность сосудов. Это ухудшает кровообращение, что снижает способность возбуждаться. Уменьшение спазмированности мышц благотворно влияет на кровообращение и процесс возбуждения.
4. Дыхание
При раскрытии грудной клетки дыхание естественным образом становится более глубоким. Йога обучает правильному дыханию. Всё это снижает уровень тревожности и напряжения. Умение расслабляться и гармонизация благотворно влияют на интимную жизнь.
5. Органы
• При регулярной практике перевернутых поз уменьшается опущение внутренних органов. Таким образом уменьшается давление на органы малого таза! Больше пространства в этой зоне способствует раскрытию чувственности.
• Когда тело перемещается в пространстве, то и органы перемещаются внутри тела. В результате нормализуется кровоток, улучшается выработка гормонов и восстанавливается корректная работа органов и систем.
А у тебя есть опыт практики йоги? Делись в комментариях 👇.
Желаю здоровья и гармоничного раскрытия чувственности! (оригинал статьи можно найти здесь в моём телеграм-канале).
© Надя Ястребова, с любовью🤍
Больше, откровеннее и интереснее в телеграм-канале Сексолог Надя Ястребова 18+ (более ~50k подписчиков)