Восстановление ЖКТ по методике профессора Неумывакина

Лечебное голодание — это не просто отказ от пищи, это уникальный инструмент восстановления и укрепления организма, активно изучаемый медициной и нутрициологией. Профессор Иван Павлович Неумывакин одним из первых разработал научно обоснованный подход, который делает процесс безопасным и максимально эффективным. Голодание, по его мнению, активизирует внутренние резервы организма, нормализует работу ЖКТ и улучшает общее состояние здоровья.

Почему лечебное голодание эффективно?

1. Физиологическая перезагрузка ЖКТ
   В процессе голодания желудок и кишечник освобождаются от постоянной нагрузки. Это способствует восстановлению слизистых оболочек, улучшает кровообращение в кишечных ворсинках и стимулирует регенерацию тканей.
2. Активация аутофагии
   Аутофагия — процесс, при котором организм утилизирует поврежденные клетки и использует их для получения энергии. За открытие механизмов аутофагии в 2016 году была присуждена Нобелевская премия. Именно этот процесс способствует детоксикации организма.
3. Баланс микробиоты
   Голодание помогает снизить численность патогенной флоры, улучшая баланс между "хорошими" и "плохими" бактериями. Это особенно важно для людей с дисбактериозом.
4. Оптимизация метаболизма
   Организм начинает использовать внутренние запасы энергии, переключаясь с глюкозы на кетоны. Это защищает мышцы и стимулирует расщепление жиров.

Этапы лечебного голодания

1. ПодготовкаДиета за 2-3 дня до голодания: легкая пища, исключение алкоголя и тяжелых блюд.
   Питьевой режим: в среднем 30 мл воды на 1 кг массы тела.
   
2. Голодание1-3 дня: Уровень глюкозы падает, организм переходит на использование жиров.
   4-7 дней: Укрепляется иммунитет, активизируется очищение печени и кишечника.
   
3. Выход из голоданияПостепенное добавление легких блюд: овощные супы, ферментированные продукты, каши.
   Избегайте сахара и жирной пищи в первые дни.
   

Как это работает с точки зрения науки?

• Нормализация кислотно-щелочного баланса
  Важным аспектом метода Неумывакина является поддержание pH организма. Профессор рекомендовал использование щелочной воды или слабого раствора соды для уменьшения кислотности, что способствует снижению воспалений.
• Улучшение работы печени и желчного пузыря
  Голодание стимулирует выброс желчи, что важно для переваривания жиров и выведения токсинов.
• Снижение воспаления
  Исследования показывают, что при голодании уменьшается уровень провоспалительных цитокинов, таких как интерлейкин-6.

Практические советы от профессора Неумывакина

• Слушайте свое тело: если вы чувствуете слабость, пейте теплую воду с лимоном или медом.

• Поддерживайте движение: легкие прогулки помогают активизировать лимфатическую систему.

• Используйте дыхательные практики: насыщение крови кислородом ускоряет метаболизм.

Кому подойдет метод?

Лечебное голодание подходит для людей, которые хотят:

• Нормализовать вес.
• Укрепить иммунитет.
• Улучшить состояние кожи и волос.
• Справиться с заболеваниями ЖКТ, такими как синдром раздраженного кишечника или гастрит.

Преимущества прохождения программы в Центре Неумывакина

Самостоятельное голодание может быть опасным без контроля специалистов.

Центр оздоровления имени Неумывакина предлагает индивидуальные программы, включая:

• Медицинское наблюдение.
• Комплексные процедуры, такие как гидроколонотерапия и физиотерапия.
• Консультации нутрициологов и психологов.

Контакты для записи: +7 (495) 476-48-28
Сайт: neumyvakin-crimea.com

Подарите себе здоровье и энергию уже сегодня!