Травматолог рассказал, как можно снизить риск травм в гололедицу

Как снизить риск серьезных травм в зимний период, особенно в условиях гололедицы, рассказал заведующий травматолого-ортопедическим отделением 6-й городской клинической больницы Минска, врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир МАЛЕЦ.

По его словам, наиболее опасные условия для передвижения возникают при температуре около нуля градусов: «Когда температура колеблется между +2 и—2, даже небольшие осадки могут быстро превратиться в гололед. Например, если идет дождь и температура внезапно опускается до—2, то через полчаса будет гололед»,— отметил он.

Владимир Малец подчеркнул важность правильной одежды в холодное время года. С наступлением зимы не стоит выходить на улицу в летних туфлях и легких куртках. Обувь должна быть нескользящей, с хорошим протектором. Существуют различные способы улучшения сцепления: наклеивание лейкопластырей или установка шипов. Подошва не должна быть изношена, если вы долго носите обувь, ее антискользящие свойства могут ухудшиться, и необходимо модернизировать ее, чтобы подошва не была абсолютно плоской. Важно помнить и о верхней одежде. Например, при падении объемная одежда (пуховики, дубленки) может несколько снизить инерцию удара и уменьшить риск получить серьезную травму.

Если падение уже неизбежно, врач советует сгруппироваться: «Обычно люди инстинктивно вытягивают перед собой руки при падении, что чаще всего приводит к перелому дистального отдела лучевой кости. Нужно стараться упасть не на вытянутые руки. Можно смягчить удар руками так, чтобы туловище не падало на прямые руки— это снизит энергию падения. Если это зима и рядом есть сугроб, то желательно приземлиться на него, что увеличит шансы на получение легкой травмы, а не тяжелой»,— отметил врач. Пожилым людям Владимир Малец рекомендует в гололед по возможности оставаться дома.