Чтобы успешно восстановиться после травмы или операции, важно как можно быстрее начать реабилитацию, рассказал реабилитолог, спортивный врач «Ист Клиники» Денис Кряжев. В разговоре с «Лентой.ру» он дал россиянам советы по возвращению к нормальной жизни после травмы. Специалист рекомендовал начинать реабилитацию буквально с первых дней после травмы или операции. Он объяснил, что это помогает предотвратить атрофию мышц и развитие осложнений, возникающих из-за длительной неподвижности. Кроме того, раннее начало реабилитации позволяет восстановить кровоснабжение, снять отеки и воспаления, а также уменьшить болевой синдром. По словам Кряжева, эффективнее всего для реабилитации будет комбинированный метод, который включает различные виды лечения. В частности, при травмах опорно-двигательного аппарата широко применяется физиотерапия. Она эффективно снимает отек, воспаление и улучшает микроциркуляцию в поврежденных конечностях. «При реабилитации полезны массаж, мануальная терапия и иглорефлекс