Многие из нас, сталкиваясь с жизненными трудностями, даже и не думают о том, чтобы обратиться к психологу. Особенно это характерно для людей, выросших в Советском Союзе, где психолог считался чем-то ненормальным, даже постыдным.
В последние годы отношение к психологии и психологам резко изменилось. Люди все чаще стали обращаться к специалистам со своими проблемами.
Стоит ли годами испытывать трудности и сетовать на жизнь, если вы можете обратиться к грамотному специалисту?
Психолог должен быть профессионалом
Обычно люди ожидают, что психолог «волшебным» образом решит все проблемы. На самом деле работа психолога — это процесс. Психолог помогает понять себя, разобраться в своих чувствах, переживаниях и поведении. Иногда мы не осознаем, что именно мешает двигаться вперёд, почему одна и та же проблема не даёт покоя. Психолог может легко выявить ваши установки и паттерны поведения, которые мешают жить. Он научит вас справляться с эмоциями и мыслить конструктивно. Обращайтесь только к проверенным психологам, к сожалению сейчас много мошенников без образования и опыта.
С какими проблемами работает психолог?
- Утрата, проблемы в личной жизни. Психолог помогает принять событие и посмотреть на него с другой точки зрения. В работе он может использовать различные методики, которые помогут вам трансформировать свои переживания с действия.
- Стресс и тревога. Специалист выявит ваш уровень стресса, поможет определить основную причину и научит вас правильно расслабляться.
- Проблемы в отношениях. Конфликты с близкими становятся причиной наших неудач. Психолог поможет вам понять причину конфликтов и обучит конструктивным методам их решения.
- Неуверенность в себе. Эта частая проблема, которая тормозит наше развитие. Специалист поможет вам повысить уровень самооценки.
Это интересно: В период СССР поход к психологу воспринимался как обращение к психиатру. Считалось, что те, кто обращаются к психологам имеют серьезные проблемы с психикой. Именно поэтому люди старше 60-70 лет до сих пор не понимают, зачем нужно обращаться к специалисту.
Стоит ли обратиться к психологу?
Ответ на этот вопрос зависит от вашего желания меняться и готовности работать над собой. Важно понимать, что обращение к психологу — это не признак слабости, а проявление силы и ответственности за свою жизнь.
Это важно: Психолог не работает с психическими заболеваниями и не выписывает лекарства.
Когда стоит задуматься о помощи специалиста:
- Вы чувствуете, что «застряли» в проблеме и не видите выхода.
- Постоянные стресс и тревога мешают жить.
- Проблемы в отношениях стали хроническими.
- Вас преследуют навязчивые мысли или страхи.
- Вы хотите лучше понять себя и свою жизнь.
- Вы постоянно болеете, ходите по врачам, но они не находят серьезных проблем.
- Вы не ощущаете безопасность, не доверяете миру, постоянно испытываете проблемы с деньгами.
- Если не получается жить настоящим – постоянно вспоминаете прошлое, либо беспокоитесь о будущем.
Как выбрать «своего» психолога?
Важно найти специалиста, с которым будет комфортно работать. Вот несколько рекомендаций:
- Образование и опыт: Убедитесь, что у психолога есть соответствующее образование и специализация, изучите отзывы.
- Методики работы: Узнайте, в каком направлении работает специалист (гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ и т.д.) и подходит ли оно вам.
- Первая консультация: Многие психологи предлагают первую встречу для знакомства. Это отличная возможность понять, комфортно ли вам с этим человеком.
Психолог — это не просто человек, который вас выслушает. Это специалист, который поможет найти корень проблемы и, шаг за шагом, прийти к решению. Главное — выбрать грамотного профессионала, которому можно доверять.
Хозяйка этого канала психолог-эзотерик Ольга Белицкая всегда готова поработать с вами, помочь исцелить душевные раны и вывести вас на новый уровень. Пишите в комментариях или в личные сообщения на емейл: olga-belizkaja@yandex.ru