«С возрастом мой нос стал больше, теперь он похож на картошку!», «Нос опустился, расплылся…». Бытует мнение, что ткани носа не заканчивают свой рост, и нос продолжает увеличиваться в размерах всю нашу жизнь. Якобы, именно из-за этого в пожилом возрасте нос выглядит таким неэстетичным. Но так ли это на самом деле? Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, какие изменения на самом деле происходят с нашим носом, — и можно ли его уменьшить без хирургического вмешательства.
Старение носа — почему он «растет»?
На самом деле, нос с возрастом не растет, а лишь меняет свою форму.
Костно-хрящевые и мягкие ткани носа, которые обуславливают его форму, растут только в детском и подростковом возрасте. И после 20 лет наш нос принимает окончательную форму.
Но примерно с 40–50 лет (реже с 30–35 лет) «в игру» вступают процессы старения, которые деформируют очертания нашего носа. Рассмотрим каждый процесс отдельно — и разберемся, что можно сделать с этими проблемами.
1. Изменения в костной ткани
Прежде всего, у нас стареют сами кости черепа.
Наша наружная часть носа — это носовая кость и хрящевая ткань.
А под носовыми хрящами расположено грушевидная апертура — отверстие в центральной части черепа. Оно обрамляется целым комплексом костей: носовыми костями сверху, а также небными и лобными отростками верхней челюсти снизу.
И с возрастом эта «дыра в черепе» расширяется на фоне резорбции (рассасывания) костной ткани.
В молодости за сохранность костной ткани отвечают 2 вида клеток: остеокласты и остеобласты. Первые разрушают старую и поврежденную костную ткань, вторые продуцируют «свежую» костную ткань. Так наши кости обновляются.
Но с возрастом этот баланс нарушается. Прежде всего, это происходит на фоне гормональной перестройки. Женские гормоны-эстрогены и мужские гормоны-андрогены (в т.ч. тестостерон) в молодости стимулируют работу клеток-строителей остеобластов. А с возрастом уровень половых гормонов снижается, и наша костная ткань разрушается быстрее, чем обновляется.
Из-за этого грушевидное отверстие черепа увеличивается. В результате носовые хрящи и мягкие ткани теряют опору, визуально расширяются, выдвигаются вперед, опускаются ниже.
Как решать проблему?
Прежде всего, можно обратиться к эндокринологу и проконсультироваться с ним на тему менопаузальной терапии при климаксе.
Но есть и другие способы. Во-первых, это питание. В условиях резорбции костной ткани важно не допускать дефицита микроэлементов, нужных для ее производства:
Кальций. Ключевой «стройматериал» костной ткани:
- молочные продукты
- зелень (капуста, брокколи, шпинат)
- ииндаль и кунжут
- лосось и сардины
Витамин D. Нужен организму для усвоения кальция. Источники:
- солнечный свет (чаще гулять на свежем воздухе)
- жирная рыба (скумбрия, сардины, лосось)
- яйца и печень
Магний. Нужен для костной структуры и улучшения усвоения магния. Источники:
- орехи (кешью, миндаль)
- бобовые (фасоль, чечевица)
- листовая зелень (шпинат)
Фосфор. Нужен для прочности костной ткани. Источники:
- мясо
- рыба
- орехи и семена
Также важно ограничить потребление соли, а также кофеина и других мочегонных продуктов, которые ускоряют вымывание минералов.
А теперь о косметологических методах. Замедлить старение костной ткани помогает массаж надкостницы — разновидность миофасциального массажа (остеолифтинга). В этом случае специалист воздействует не на фасции, а на другой тип соединительной ткани — периост (надкостницу). Надкостница пронизана нервами и кровеносными сосудами, и она поддерживает клеточный метаболизм костной ткани. Поэтому глубокий массаж надкостницы помогает стимулировать обменные процессы.
2. Изменения в хрящах
Помимо костей, у нас стареют и хрящевые ткани носа.
- Потеря прочности и эластичности. Основа структуры хряща — это белки коллаген и эластин, которые производят клетки-хондроциты хрящевой матрицы. А с возрастом выработка структурных белков снижается. Хрящи ослабевают, теряют прочность и эластичность, а также толщину и массу. Из-за этого они легче поддаются воздействию силы тяжести и быстрее опускаются вниз.
- Ослабление связок. Хрящи носа фиксируются при помощи лицевых связок, которые тоже состоят из коллагеновых волокон. С возрастом связочный аппарат ослабевает, и нос еще активнее деформируется: «расплывается» и опускается вниз.
Как решать проблему?
Как и в случае с костной тканью, в здоровье хрящей важную роль играет полноценное питание. Нам нужны продукты, которые стимулируют синтез коллагена.
Пищевой коллаген. Прежде всего, мы можем использовать продукты, в составе которых есть нужные нам аминокислоты для синтеза коллагена (да, пищевой коллаген не используется нашим организмом «в готовом виде», а предварительно расщепляется на составляющие):
- бульоны на костях
- холодец
- желе
- гидролизованный коллаген
Хондроитин. Этот полисахарид входит в состав хрящевой ткани и стимулирует работу клеток-хондроцитов, которые ее обновляют. Источники:
- животные хрящи (свиные, говяжьи, рыбьи)
- добавки из хрящей
Магний. Участвует в синтезе коллагена. Источники:
- Орехи (кешью, миндаль)
- семечки (подсолнечник, тыква)
- цельнозерновые крупы
- листовая зелень
Цинк. Участвует в синтезе коллагена. Источники:
- морепродукты (креветки, устрицы)
- мясо (курица, говядина)
- тыквенные семечки
Сера. Участвует в синтезе хондроитина. Источники:
- лук и чеснок
- яйца
- капуста
3. Изменения в коже
Помимо лицевых связок, свой тонус теряет и кожа лица.
За упругость и эластичность кожи отвечают структурные белки коллаген и эластин.
В отличие от хрящевой ткани с ее хондроцитами, коллаген и эластин для кожи и связок производится в клетках-фибробластах, расположенных внутри связок и в глубоком слое кожи (дерме).
И с возрастом активность клеток-фибробластов снижается. В результате кожа теряет упругость, и активнее опускается вниз под воздействием гравитации.
Как решать проблему?
Опять же, чудес не бывает — нам нужно полноценное питание (см. раздел выше).
Но мы также можем стимулировать активность клеток-фибробластов, которые вырабатывают коллаген и эластин. В этом нам помогает косметика с пептидами — цепочками аминокислот, которые регулируют клеточные взаимодействия:
- Транспортные пептиды (носители меди Copper Tripeptide и Copper Tripeptide-1) — улучшают транспорт питательных элементов к клеткам-фибробластам из кровеносных сосудов кожи.
- Сигнальные пептиды (эпидермальный фактор роста EGF или rh-Oligopeptide, пальмитоил Palmitoyl) — стимулируют более активную выработку коллагена и эластина фибробластами.
Мы используем пептидные нано-сыворотки глубокого действия в нашей московской студии — на курсе «Омоложение без инъекций». Будем рады вас видеть!)
4. Отечность
Наконец, еще одна неочевидная причина увеличения носа — отек.
По бокам от носа проходят лимфатические сосуды — они должны забирать из мягких тканей и межклеточного пространства лишнюю жидкость с побочными продуктами обмена веществ и «передавать» ее в венозный кровоток.
Но отток жидкости по этим сосудам может нарушаться. И чаще всего это происходит на фоне гипертонуса мимических мышц.
На фоне чрезмерно активной мимики, хронического стресса и негативных переживаний у нас слишком часто сокращаются мимические мышцы, связанные с носом:
- носовая мышца
- мышца гордецов
- мышца, поднимающая уголки рта
- скуловые мышцы
А при напряжении мышцы сжимаются, укорачиваются в объеме, тянутся к своему основанию, становятся очень жесткими. В результате мы получаем не только более выраженные носогубные складки и хронически «сморщенный» нос, но и хроническое нарушение локального лимфотока.
И в итоге мягкие ткани носа становятся своеобразным «карманом», в котором накапливается избыточная жидкость. Отсюда и визуальное увеличение объема носа.
Как решать проблему?
Нам нужно устранить локальный отек:
- расслабить напряженные мышц и восстановить баланс нагрузки
- аккуратно «вытолкнуть» лишнюю жидкость из мягких тканей
- стимулировать локальную микроциркуляцию
Сделать это помогают техники классического и миофасциального массажа лица.
А еще больше про виды отечности лица и методы их коррекции мы писали в прошлой статье.
А вы замечали возрастное увеличение носа? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Лицо после 50 лет: главные (и неочевидные) изменения и ключевые правила ухода
Отекшее лицо после филлеров — о чем молчат производители и косметологи?
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)