Беременность — это прекрасное время, но также и период, когда иммунитет женщины ослаблен по естественным причинам, что делает её более восприимчивой к инфекциям и простудным заболеваниям. Поэтому забота о здоровье в эти месяцы становится особенно важной. Как снизить риск болезни во время беременности, расскажем в статье ниже.
Почему простуда опасна во время беременности?
Беременность — это физиологически уязвимое состояние. Ослабленный иммунитет и гормональные изменения делают будущую маму более чувствительной к инфекциям, в том числе и к обычной простуде. Однако, то, что кажется безобидным для здорового человека, может представлять опасность для беременной женщины и её ребенка.
Опасность простудных заболеваний для матери
- Обезвоживание
Высокая температура и насморк приводят к обезвоживанию, что особенно опасно для беременных, так как может повлиять на кровоток и питание плода.
- Обострение хронических заболеваний
Простуда может обострить уже существующие хронические заболевания беременной (например, астму, гипертонию, проблемы с почками и т.п.), что может потребовать дополнительного лечения и увеличить риск осложнений.
- Преждевременные роды
В некоторых случаях тяжелые вирусные инфекции, в том числе и ОРВИ, могут спровоцировать преждевременные роды или преждевременное излитие околоплодных вод.
- Повышенный риск послеродовых осложнений
Инфекции, перенесенные во время беременности, могут повышать риск развития послеродовых осложнений, таких как мастит или эндометрит.
Осложнения для плода
- Задержка внутриутробного развития
В случае серьёзного вирусного или бактериального заболевания высокая температура и интоксикация организма могут привести к задержке внутриутробного развития плода, то есть негативно сказаться на его росте и развитии.
- Врожденные пороки развития
Хотя прямая связь простуды с врожденными пороками развития не доказана, некоторые исследования показывают, что вирусные инфекции в первом триместре беременности (до 12 недель) могут повышать риск возникновения определенных пороков.
- Гипоксия плода
Интоксикация организма матери способна привести к кислородному голоданию плода (гипоксии), что может иметь серьезные последствия.
- Инфекции плода
В редких случаях вирусная инфекция может передаться плоду, вызвав серьезные осложнения.
Особенности иммунитета беременных
Иммунная система беременной женщины работает в несколько измененном режиме, чтобы не отторгнуть плод, который генетически наполовину чужероден. Это снижает её защитные функции, делая её более уязвимой к инфекциям. Таким образом, организм будущей мамы не может в полную силу бороться с инфекциями, поэтому своевременная профилактика во время беременности крайне важна.
Лечение во время беременности
Многие лекарственные препараты, эффективные при лечении простуды, противопоказаны или ограничены в применении во время беременности. Это уменьшает возможности эффективного лечения и может затянуть течение заболевания.
Простуда во время беременности не всегда опасна, но требует особого внимания. При появлении любых симптомов простуды (насморк, кашель, повышение температуры) необходимо обратиться к врачу. Самолечение может быть опасно! Врач оценит состояние здоровья беременной и плода и назначит безопасное и эффективное лечение. Профилактика простуды — наиболее эффективный способ избежать этих рисков.
7 правил, чтобы не заболеть во время беременности
1. Высокий уровень гигиены
Это, пожалуй, самый простой и эффективный способ предотвратить инфекционные заболевания. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, перед едой и после контакта с животными. Обрабатывайте поверхности дезинфицирующими средствами. Избегайте контакта с людьми, страдающими инфекционными заболеваниями.
2. Правильное питание
Организм, не испытывающий дефицита витаминов, минералов и других необходимых ему веществ, лучше противостоит инфекциям. Сбалансированное питание, богатое полезными веществами, укрепляет иммунную систему. Включайте в рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки. Следите за качеством еды, избегая продуктов с истекшим сроком годности. Обязательно принимайте витаминные комплексы, назначенные врачом. Особенно актуальны в сезон простуд приём витаминов D и С.
3. Достаточный сон и отдых
Сон — это время, когда организм восстанавливается и борется с инфекциями. Отсутствие полноценного сна сильно ослабляет защитные механизмы организма. Старайтесь спать не менее 8-10 часов в сутки. Регулярные короткие перерывы для отдыха в течение дня также очень полезны беременной женщине. Не забывайте о комфорте и избегайте переутомления.
4. Избегайте контакта с больными
Если есть возможность, избегайте контакта с людьми, страдающими простудными или инфекционными заболеваниями. В период эпидемий гриппа или других инфекций, по возможности, минимизируйте посещение людных мест. Если же взаимодействия с потенциально заразными людьми не избежать, можно в профилактических целях смазать внутреннюю часть каждой ноздри оксолиновой мазью. Это создаст барьер для проникновения в организм возбудителей инфекций. По возвращении домой промойте нос солёной водой.
5. Регулярные визиты к врачу
Регулярные осмотры у гинеколога позволяют своевременно выявлять и лечить заболевания, а также контролировать состояние здоровья будущей мамы и плода. Не стесняйтесь обращаться к специалисту при появлении любых симптомов недомогания.
6. Свежий воздух
Регулярные прогулки на свежем воздухе, а также частое проветривание помещения, в котором живёт будущая мама, помогут максимально укрепить иммунитет во время беременности, чтобы защитить как мать, так и ребёнка от болезней и серьёзных осложнений. Важно помнить, что вдыхание воздуха, который вы сами выдохнули некоторое время назад (то есть нахождение в непроветренном помещении) усиливает выработку гормонов стресса в организме. А такое состояние, в свою очередь, делает иммунитет ещё более ослабленным.
7. Умеренная физическая активность
Умеренные физические нагрузки укрепляют иммунную систему и улучшают общее самочувствие. Конечно, следует избегать чрезмерных нагрузок и выбирать щадящие виды активности, согласованные с врачом. Прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, посещение бассейна — отличные варианты.
Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При появлении любых симптомов заболевания во время беременности необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. Только врач может поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.
Будьте здоровы!