Недавно услышала одну интересную теорию:
«Один из способов проверить, являются ли отношения токсичными, — это проверить их на функциональность. Грубо говоря, отправиться с партнёром в поход. Если один партнёр активен, целеустремлён и мотивирован, а другой постоянно ноет, просит остановиться и не проявляет никакого интереса к совместному времяпрепровождению, то такие отношения можно назвать дисфункциональными».
Конечно, можно придраться к словам и сказать: «Я терпеть не могу походы, так что он ожидал?» — и не придавать этому большого значения.
Но я возьму понятие дисфункциональных отношений за основу для написания статьи под названием «Как понять, что у вас здоровые отношения?»
Честно говоря, мне становится не по себе, когда я вижу видео, где есть недосказанность и крайности. Поэтому здесь я постараюсь без лишних сложностей объяснить, что же такое «здоровые отношения» для меня.
1. Никаких крайностей
Залог, основа, фундамент отношений.
Нельзя строить отношения только на одних принципах. Когда один сказал: «Ой, не люблю, когда мне пишут по десять раз в день», а другой воспринимает это буквально и не пишет вообще. Или когда один заикнулся, что не очень любит подарки, и второй вообще перестал их делать.
– Зачем? Ей же все равно не нравится!
– Ой, сейчас напишу, а она там будет глаза закатывать!
Это уже изначально портит любые отношения.
Рекомендация: открыть рот и задать дополнительные вопросы: «Какие подарки тебе были бы приятны?», «Как ты хочешь, чтобы я проявляла язык любви, чтобы тебе было комфортно и приятно?», «Как я могу понять, что ты готов к переписке со мной?»
Конечно, без претензий, с тотальным пониманием и наблюдаем за реакцией. Если партнер ненавидит отвечать на такие вопросы (тяжело вздыхает, закатывает глаза, томно тянет «ну не знаю»), то ставьте «+» в графу «мимо».
2. Следим за своими ощущениями.
Первый признак того, что перед вами человек, неспособный на здоровые отношения, – мы медленно и уверенно опускаемся на дно.
Предупреждение: это происходит после конфетно-букетного периода.
То есть, если раньше вы были активным электровеником, а пришёл партнёр, и вот вам уже не особенно хочется двигаться (лежать, спать, есть, лежать...), – у вас происходит застой.
Сначала это может казаться как: «Блин, мне настолько с ней комфортно, что я принимаю свою полноту, свои недостатки и не вижу смысла что-то вообще менять» – это НЕ про комфорт и здоровье.
Но если вам комфортно, тепло, хорошо, и вас мотивируют на достигаторство – ставим «+» в графу «попал».
Объясняю свою позицию. Во имя любви совершаются подвиги. Любовь – ***котик, который активирует в нас дофамин, серотонин, эндорфины и т.д. И только в здоровых отношениях это не приводит к депрессии, апатии, прокрастинации и болезням (всех видов).
3. Первое впечатление самое важное!
Кто-то говорит, что любовь с первого взгляда — самая настоящая. Ещё говорят, что любовь вызывает «бабочки в животе» и «учащённое сердцебиение». Не будем уходить в крайности, дорогие.
Да, сердце бьётся бешено, ладони потеют, и сам ты мокрый сидишь, как мышь (так мама говорила). Это нормально для волнения во время встреч и свиданий.
Но если ты испытываешь это постоянно, и это больше похоже на панические атаки и волну тревоги, то всё тело кричит, что пора бежать.
Честно, я долго закрывала глаза на свои ощущения при выстраивании отношений с партнёрами. Теперь, я сделала выводы:
1) Если отношения развиваются стремительно — мимо.
2) Если в отношениях оба всё время анализируют действия друг друга («не так посмотрел», «не так отреагировала») — мимо.
3) Если в отношениях оба ходят в розовых очках («мы построим замок, посадим сад деревьев и нарожаем 10 детей через два года») — мимо.
4) Если в начале отношений кто-то или оба партнёра используют манипуляции, провокации и не слышат партнёра, когда он говорит «нет» — 100% мимо.
Всё это можно отследить уже в первый месяц общения. Достаточно для этого снять розовые очки и начать слушать свои ощущения.
Почему не мозг, Катя?
Потому что мозг — хитро*опый, ему хлеба не надо, дай только побольше стресса, который вызовет у него нездоровые реакции. Он не плохой, но очень любит «котиков».
Подсознание/тело/сердце — вот кто всегда прав!
4. Агрессивность и торопыжничество
Сейчас в нелзяграмме новый тренд: «Наори в камеру про мужское „посмотрим“ и покажи, что ты умнее всех».
Я говорю про: «Если мужчина на первом свидании не готов пройти психологические тесты, заявить о своих намерениях, предоставить свою родословную и анализы на ВИЧ — пусть идёт лесом».
1. Человек идёт не на собеседование, а на свидание.
2. Для меня это красный флаг (была в таких отношениях — закончилось печально).
Вот неужто 1–3 недели так много? Откуда столько беготни?
Чтобы в принципе понять, что сам-то чувствуешь, нужна не одна неделя, а тут «здрасьте, где ваши документики?»
Поэтому, если вдруг вас послали после того, как вы в первой переписке отказались предоставлять какие-то документы или развёрнутые ответы на вопрос о намерениях — радуйтесь.
+ Я уверена, что это нам ещё всем аукнется.
Представьте, абьюзер видит, как одна из девушек громко заявляет: «Без документов и справок даже не подходи!» У него в голове появляется мысль: «Ой, меня так быстро раскроют, лучше выбрать попроще»???
НЕТ!
Вам любой психолог скажет, что ни один абьюзер не будет смотреть на лёгкую жертву. Он всегда замахивается на дорогое, красивое и яркое. Поэтому просто пойдёт и напишет целую презентацию (заранее, конечно, выбрав правильные ответы), чтобы покорить сердце такой дамы, а потом уничтожить её.
Было, хавали, тошнило потом ещё полгода минимум.
Вывод
Отношения — это всегда сложно. На это нужно терпение, внимание и силы. Одним только анализом на первом свидании не отделаешься. Одним днём отношений (бывает и одним годом) тоже не справиться.
Давайте будем проще.
Каждый человек, который приходит в вашу жизнь, хочет стать попутчиком, а до какой станции ехать — решать, конечно, нам (либо выбросить такого попутчика в окно, либо вежливо и дружелюбно проводить на платформу).
Я для себя решила: «Да — значит да», «Нет — значит нет» (девочки, без крайностей, пожалуйста). Если меня устраивает, что происходит в отношениях, даже если есть много неопределённостей — значит, пока сидим и наслаждаемся. Если в определённый момент меня не устроят эти неопределённости и я захочу серьёзного, но партнёр этого не захочет — жаль, тогда пока, была рада такому попутчику, если что — пиши. Зачем усложнять?
По большей части эта статья — как крик души. Если вам не откликаются мои мысли и вы считаете их дебильными — ваше право, я его никому не навязываю. Но если я смогла хоть чем-то помочь, то «слава Богу, я так рада!!!»