В каждом из нас заложены внутренние часы, которые работают на дофамине. Запомните: #ДофаминовыеЧасы.
Дофаминовые часы - это механизм, который отвечает за регуляцию циркадных ритмов и связан с уровнем дофамина в организме.
В детстве, юности и утром Дофаминовые часы всегда спешат, как будто хотят, чтобы всё произошло как можно скорее.
К 20 годам наши внутренние Дофаминовые часы синхронизируются с социальными часами окружающего мира. А ближе к вечеру, или по мере нашего психологического старения, они начинают безнадежно отставать.
Мы можем продлить свою жизнь, стремясь к новым и волнующим переживаниям.
Как это коррелирует с баней?
Ключ к пониманию этой связи лежит в сценарии проведения банного процесса как развлекательного мероприятия, а не просто процедуры помывки или парения.
Русская баня, отличается от своих иностранных аналогов, тем что в ней используется сразу три основных фактора воздействия на человеческий организм: перепады температуры, влажности и давления. В отличии от саун, где поддерживается постоянная температура. А влажность и давление, вообще никак не регулируются. По причине постоянно работающей принудительной вентиляции .
Три эксклюзивных фактора русской бани, воздействуют на наше осязание через кожу и вегетативную нервную систему, часто оставляя без внимания остальные органы чувств.
Итак, давайте рассмотрим, как можно включить остальные чувства в банный процесс:
1.Зрение:
В бане должен быть спокойный визуальный ряд, без ярких предметов, которые могли бы привлечь всё внимание. То есть,тжелательно обойтись без «Золотого Унитаза».
Спокойный визуальный ряд можно наполнить увлекательными событиями: от красивого владения вениками, веерами и опахалами до шаманских танцев с бубном. Уровень шаманизма исполнителя не имеет значения — это просто #БанныйБалет.
2. Слух
Звуковые воздействия, как и визуальные, в бане начинаются с нуля — с тишины. Хорошая звукоизоляция банного пространства — основа успеха. Хорошая акустика — великолепное дополнение. Выбирайте музыку по своему вкусу: от тибетских чаш и окарины до казачьих песен и колокольного звона.
Мне лично Шопен заходит в бане отлично!
Хотя периодически доводится и хорошую арию в бане, послушать в дополнение к балету.
3. Обоняние
Свежесть воздуха в парной — залог успешного включения обоняния в общую гармонию организма. Отличная традиция — первый пар с поддачей чистой воды, наговоренной добрыми пожеланиями. Ароматные веники, травы и хрен с ментолом прекрасно выступят во второй части Праздника Жизни.
Отдельного внимания, в этом плане , заслуживает правильный проект вентиляции в парных, помывочных, процедурных и комнатах отдыха.
4. Вкус
В начале мероприятий, для питья используется только чистая вода — это поможет сбросить счётчики вкусового восприятия. Морсы, чаи и остальные вкусовые удовольствия можно начинать только после перезагрузки. Важно сохранять баланс с исходным чувством банного процесса — осязанием. Не передайте, в общем.
5. Осязание
Как базовое чувство, осязание не должно перегружаться чрезмерностью воздействий по пунктам ь1-4. ☝️
А воздействие контактного и бесконтактного веничного массажа, на протяжении сеанса парения, должно проводить нас по 4-м пренатальным матрицам Грофа:
1. Зачатие - появление чувств и ощущений в теле, концентрация внимания на них.
2. Развитие - нарастание полноты и силы ощущений.
3. Схватки или Умирание - доведение ощущений до предела. Когда хочется или полностью отключиться или быстрее выйти отсюда.
4. Рождение, преодоление, выход - переход из одной нестерпимости в другую. И жаркой парной в ледяной холодный контраст.
А уже после этого перехода следует ожидание и обретение обновлённых чувств. И тогда откроется шестое чувство...
6. Интуиция Она же подсознание!
Вобрав в себя все эти воздействия, она нажмёт волшебную кнопку перезагрузки и заново выставит ваши Дофаминовые Часы.
Целостная концепция банного процесса как мероприятия — источник счастливого долголетия! А время — деньги, не наш лозунг.
#БаняВремяЖизнь #БанныйДрайв #knurd #кайфометр #ВремяБани #идивбаню #ЯгаТур #живиирадуйся
#ДофаминовыеЧасы #БаняПрофи