Боль и дискомфорт в спине – одна из наиболее распространенных проблем, с которой хотя бы раз сталкивается практически каждый человек. Возникнуть она может в любом возрасте – от юного до пожилого. Причем это состояние не всегда связано с заболеваниями позвоночника: порой оно сигнализирует о нарушениях в работе внутренних органов.
Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Что представляет собой боль в спине?
Боль – это неприятное чувство, которое может быть как кратковременным, так и затяжным. Оно появляется в результате раздражения нервных окончаний и зачастую указывает на наличие определенных болезней. Чтобы почувствовать сильный дискомфорт в области спины, не нужно заниматься тяжелой физической работой. Достаточно долго находиться в неподвижной позе или испытывать незначительное, но постоянное напряжение.
Основные причины болей в позвоночнике
Причин, провоцирующих боли в спине, достаточно много. Чтобы выбрать правильный способ лечения, без точной диагностики не обойтись. Однако это не всегда признак серьезной патологии. В 80 % случаев источники боли кроются в следующих факторах:
- Компрессионные переломы – травмы, которые могут возникнуть у молодых людей при занятиях спортом или у пожилых, чья костная ткань утратила прочность.
- Длительное сидение – проблема офисных сотрудников и тех, кто проводит много времени за компьютером.
- Переохлаждение – достаточно провести 10 минут под сквозняком или возле кондиционера, чтобы почувствовать боль.
- Перегрузка мышц – результат чрезмерных физических усилий или неправильного распределения нагрузки.
Физиологические причины
Позвоночник – ключевой элемент скелета, который ежедневно подвергается разным видам нагрузок. В молодости организм справляется с ними легче, но с возрастом это может приводить к болям в спине из-за заболеваний опорно-двигательной системы.
К числу основных анатомических причин относятся:
- Остеохондроз – дистрофические изменения в тканях позвоночного диска.
- Межпозвоночная грыжа – повреждение диска, сопровождающееся выходом его ядра за пределы позвоночного пространства.
- Сколиоз – искривление, вызывающее смещение дисков и сдавливание нервных корешков.
- Спондилит – воспаление суставов и связок, ограничивающее их подвижность и вызывающее проблемы с внутренними органами (почки, сердце, легкие, сосуды).
- Спондилолистез – смещение верхнего позвонка относительно нижнего из-за деформации.
- Инфекции позвоночника – туберкулез, остеомиелит и другие.
- Опухоли – боль может быть вызвана как злокачественными образованиями в позвоночнике, так и метастазами из других органов.
Связь с заболеваниями внутренних органов
Иногда причиной болей в спине становятся болезни внутренних органов. В таких случаях неврологи направляют пациентов к узкопрофильным специалистам. Возможные причины:
- патологии почек и мочеполовой системы (особенно при наличии камней);
- гинекологические заболевания (например, киста или воспаление яичников), вызывающие боль в пояснице;
- воспаления органов ЖКТ;
- сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
- злокачественные опухоли в брюшной полости.
Расположение болей
Для правильной диагностики заболеваний, сопровождающихся дискомфортом в спине, важно точно определить область, где локализуется боль. Например, неприятные ощущения в области лопаток могут быть связаны с:
- аневризмой грудного отдела аорты или инфарктом;
- нейромышечными нарушениями;
- воспалительными процессами в позвоночнике.
Когда дискомфорт ощущается в верхней части спины, возможны такие патологии:
- острый панкреатит – боль часто отдает в область сердца или под левую лопатку;
- плеврит или повреждение легочной ткани;
- опухоли легких и бронхов;
- холецистит – неприятные ощущения чаще возникают в правом подреберье.
Типы болей в спине
Боли в позвоночнике классифицируются по их характеру и месту локализации.
Острая боль
Резкие боли появляются внезапно и сопровождаются ощущением прострелов. Они могут быть вызваны осложнениями при деформации позвоночника, болезнями опорно-двигательного аппарата или внутренних органов, а также травмами.
При острой боли важно как можно быстрее обратиться к врачу, избегая самолечения. Прием обезболивающих без рекомендации специалиста может лишь временно скрыть симптомы, оставив основную проблему нерешенной. Это увеличивает риск перехода заболевания в хроническую стадию, что требует длительного лечения.
Стоит отметить, что внезапные прострелы в спине не всегда сигнализируют о серьезных патологиях. Например, у женщин в последнем триместре беременности такие боли возникают из-за давления на позвоночник.
Хроническая боль
Хронические боли периодически возвращаются и требуют внимательного подхода. Помимо лекарств, обычно назначают физиопроцедуры, лечебную гимнастику, массажи и консультации у специалистов, например у вертебролога.
Основные виды хронической боли:
- Ноцицептивная – возникает из-за раздражения рецепторов при таких заболеваниях, как миалгия, остеоартрит, поражение суставов.
- Невропатическая – связана с повреждением нервных окончаний.
Тянущая боль
Этот тип дискомфорта в области спины знаком многим. Он может появляться из-за длительных физических нагрузок, во время менструации у женщин или после длительного пребывания в неудобной позе. Если такая боль становится регулярной, это может быть признаком поясничного остеохондроза, воспаления мышц или последствием старых травм.
Миофасциальные боли
Мышечные боли появляются вследствие нарушений в мускулатуре, вызванных искривлением позвоночника или дегенеративными изменениями в нем.
Причины миофасциальной боли:
- Плоскостопие – смещение центра тяжести увеличивает нагрузку на поясницу, вызывая боль даже при коротком нахождении в одном положении.
- Синдром "короткого плеча" – изменение формы плечевых костей приводит к мышечному перенапряжению, вызывая тупую, ломящую боль.
- Разница в длине ног – из-за непропорциональности тела нагрузка на поясницу распределяется неравномерно, что провоцирует дискомфорт.
- Искривления позвоночника – такие нарушения, как сколиоз и лордоз, вызывают спазмы и острые боли.
- Блокировка суставов – ограничение подвижности суставов сопровождается резким болевым синдромом.
Профилактика
Для того чтобы сохранить здоровье позвоночника, следует заранее позаботиться о профилактических мерах. Простые рекомендации помогут избежать болей и сохранить активность на долгие годы.
Основные правила:
- Физическая активность – регулярные занятия любимым вашим спортом в удовольствие укрепляют мышцы и предотвращают боли. Можно выбрать любую активность: плавание, бег, гимнастику, аэробику или даже прогулки на свежем воздухе. Людям с малоподвижным образом жизни следует уделять ежедневной физической активности особое внимание.
- Правильное питание – в рационе должны быть белковые продукты, особенно богатые кальцием. Необходимо вовремя устранять дефициты витаминов и минералов. В рационе помимо белковых продуктов также должны присутствовать жиры, сложные углеводы и достаточно клетчатки. Консультация диетолога или квалифицированного нутрициолога поможет составить сбалансированное меню именно для вашего организма.
- Отказ от вредных привычек – курение и алкоголь ослабляют организм, ускоряя появление болезней позвоночника даже в молодом возрасте.
- Выбор удобной обуви – особенно важно для женщин, которые часто носят обувь на каблуках. Неправильная обувь со временем приводит к изменениям в позвоночнике.
- Разумное распределение нагрузок – чрезмерное напряжение и регулярное поднятие тяжестей рано или поздно скажутся на состоянии спины.
Начинать профилактику следует с детства. Нужно следить за осанкой ребенка, выбирать мебель, регулируемую по высоте, и способствовать укреплению мышечного корсета с помощью любой физической культуры или спорта. Особенно хорошо тренирует мышцы и профилактирует развитие заболеваний спины у детей и подростков плавание. Родители должны обращать внимание на осанку и ежедневные позы своих детей. В детском возрасте еще можно не допустить развития болезней спины, если вовремя принять меры, зная визуальные признаки начинающегося сколиоза.
Роликовый тренажер-массажер для спины Древмасс
Для тех, кто хочет уделять своему здоровью минимум времени, разработан специальный домашний массажер для спины и тела Древмасс. Производитель массажера российский, он прошел все необходимые проверки, сертифицирован и одобрен Минздравом РФ. Данный аппарат используют в своём арсенале многие санатории и реабилитационные центры в России. Тренажер рекомендуют своим пациентам доктора вертебрологи и неврологи уже с 2012 года. Сегодня выгодно заказать тренажер-массажер можно на Озон.
Основные преимущества Древмасс:
- Компактность – тренажер состоит из регулируемых роликов и подходит для занятий в домашних условиях.
- Универсальность – подходит для людей любого возраста, начиная с 7-ми лет, помогает восстанавливаться после заболеваний позвоночника и предотвращать эти заболевания.
- Эффективность – улучшает кровообращение в тканях спины, снижает отечность и воспаления, постепенно устраняет спазмы в околопозвоночных мышцах, мягко вытягивает позвоночник. Результаты подтверждены множеством положительных отзывов пользователей Древмасс по всему миру.
- Прочность – изделие из натурального дерева служит долго при правильном использовании.
- Доступность – выгоднее по цене, чем регулярное лечение и медикаменты.
Домашний массажер-тренажер для позвоночника Древмасс – отличный выбор для поддержания здоровья спины, особенно если вы в силу обстоятельств ведете малоподвижный образ жизни.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Буду раз любому репосту, делитесь полезной информацией. Добавляйтесь в нашу группу во ВКонтакте.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артём Кутянин, собственник компании Древмасс.
Другие полезные статьи канала: