Доктор Елена Смирнова предупредила о популярной пище, которая может навредить здоровью и спровоцировать раннее старение.
Множество исследований доказывают, что рацион питания играет ключевую роль в вопросе здоровья. Опасные заболевания все чаще обнаруживаются среди более молодых пациентов, отметила врач.
Например, молодеет рак кишечника, атеросклероз из-за высокого холестерина, диабет – вследствие повышенного сахара в крови.
Рекомендуется сократить потребление ультрапереработанной пищи, мясных изделий в виде колбас и сосисок, бекона и ветчины. Всего 50 граммов такого переработанного мяса повышают риск рака кишечника на 18%, если есть это день за днем.
«Будьте активны. Регулярные физические упражнения снижают риск развития колоректального рака», — посоветовала медик, пишет «РГ».
Необходимо исключить или минимизировать спиртное в меню, сладкие газировки, фастфуд, полуфабрикаты, готовую выпечку. Лучше отдать предпочтение натуральной еде – цельнозерновым, рыбе, свежим овощам, фруктам, ягодам, орехам, натуральным растительным маслам.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что за смертью идет очередной этап жизни.
Автор: Альфия РАДЫГИНА