С утра лучше всего есть кашу.
Россиянам стоит изменить пищевые привычки. Оказывается, что популярные продукты на завтрак не годятся для первого приема еды. Например, от кофе может быть изжога и тошнота. А белый хлеб, сладкие мюсли и йогурты - это быстрые углеводы. От них быстро наступит чувство усталости и голод.
Также врачи отмечают, что нельзя на голодный желудок пить морсы и свежевыжатые соки. Это спровоцирует газообразование, тошноту и жидкий стул.
Кстати, польза в согревающих напитках с лимоном остается. Кипяток фрукту не вредит. Об этом заявили эксперты Роспотребнадзора. Они отметили, что витамины D, E, K. А, В6 и каротин не страдают от термической обработки и сохраняют свои свойства.