Восьмая неделя диеты: как балансировал между ограничениями и удовольствиями

После этой недели я рискую увидеть увеличение массы тела на весах. Не говорю, что сильно расстроюсь. Просто понимаю это и принимаю. Где-то свою роль сыграли обстоятельства , а что-то было по собственному желанию. Но обо всём по порядку!

Восьмая неделя диеты меня встретила приятным результатом, учитывая тот факт, что я был в гостях на дне рождения, где позволил себе лишнего.

Был уверен, что будет прибавка в весе! Опять ушла вода?

Вес уменьшился на один килограмм триста грамм. Очень неожиданно! Конечно, никто не говорит о том, что по выходным можно позволять себе лишнего. Просто, видимо, смог ранее хорошо сбавить, что позволило получить приятный итог на замере.

Чем же запомнилась эта неделя в плане питания? Что ж, смотрите по дням!

Понедельник.

Завтрак. Запеканка, сметана, бутерброд с маринованным огурцом, сыром, салатом листовым, кофе

Вторник.

Завтрак. Яйцо под майонезом, кукуруза, бутерброд с маслом и красной рыбой, кофе

Среда.

Завтрак. Запеканка, сметана, бутерброд с сыром, маринованным огурцом, салатом листовым, чай

Четверг.

Завтрак. Яичница с беконом, помидор, огурец, бутерброд с маслом и икрой (имитированной), чай

А ведь все было прекрасно! Соблюдал трехразовое домашнее питание, никуда не ездил. Но наступила пятница... День, который дал старт некоторым нарушениям...

Пятница. Завтрак был стандартный. А вот дальше... Проще говоря, обеда не было. Он был совмещен с неправильным ужином. Дело в том, что нужно было съездить в большой торговый цент, где продается специальное моющее вещество для кофемашины. А оригинальное можно купить только в определенных магазинах.

Завтрак. Запеканка со сметаной, бутерброд с сыром, ветчиной, салатом листовым

Суббота. Ситуация похожая. Был завтрак. А обед с ужином были объединены, так как была поездка в гипермаркет за продуктами. Что-то купили на текущее питание, а что-то к новогоднему столу.

Завтрак. Ленивый голубец, бутерброд с сыром, ветчиной и салатом листовым, чай с лимоном

Воскресенье. Возвращаемся к нормальному питанию.

Завтрак. Сырники со сметаной, бутерброд с сыром, ветчиной, салатом листовым, кофе

Вот так сложилась эта неделя. Если кто-то напишет, что я "сорвался", то не соглашусь, так как было все съедено по моему собственному желанию. Просто захотелось.

На мой взгляд, "срыв" - это когда ты долго терпишь, специально не ешь. А тут просто захотелось. И я себе не отказал. Знаете, получил огромное удовольствие!

На текущий момент я ожидаю привеса на следующей неделе. Это вполне возможно. Но будет ли он, не знаю.

Кушать необходимо. Да, правильно питаться не всегда получается. Но иногда разрешить себе можно. Главное - сохранять контроль над количеством еды. Скрин из будущего влога

В любом случае, в магазины съездить была необходимость. И отсутствие обеда - неизбежность. Другой разговор - наличие фастфуда. Однако приходится кушать то, что продают. Главное - контролировать количество съеденного.

Подписывайте на канал, ставьте лайк, в комментариях пишите свои предположения, увеличится мой вес или нет!

До встречи!

Читайте и смотрите также: