На каждом шагу нас учат быть быстрыми. Мгновенно принимать решения, реагировать на внешние раздражители, отвечать на вопросы, действовать не задумываясь. Когда-то я жила так же, пока один учитель не задал мне тот самый экстремальный вопрос:
«А с какой целью ты это спросила? А с какой целью ты это сказала? А с какой целью ты это сделала или не сделала?» Каждый раз, когда он спрашивал это, внутри всё кипело. Ну правда, зачем вообще искать цель в каждом слове или движении?
Мне казалось, что если я каждый раз перед тем, как что-то сказать или сделать, буду продумывать: «с какой целью я это делаю», то я стану эдаким человеком, который всегда преследует свою выгоду! Такой бездушный робот, хорошо наученный получать желаемое. Но потом я поняла: это не про холодный расчёт. Это про внимание!
Ты действительно знаешь, что хочешь сказать? Это же очень сложно быстро понять, с какой целью ты говоришь и делаешь те или иные поступки. Чаще бывает, что сначала сказал или сделал (или не сказал и не сделал), а потом подумал и пожалел. Или твои слова — просто случайный поток, вызванный эмоциями, окружающей обстановкой, звуками или картинками?
Ведь твоё внимание так сложно концентрировать и удерживать на том, что для тебя действительно важно. А раз ты не можешь этого делать, то внимание скачет везде, куда упал твой взгляд, куда услышало ухо или куда сделали руки. А раз так, то как ты можешь понять, что сейчас вылетит из твоих уст или будет сделано не вовремя и невпопад?
Когда я научилась останавливаться и задавать себе вопрос: «Зачем я хочу это сделать?», многие вещи изменились:
🎖 Внимание перестало блуждать. Теперь оно там, где действительно важно.
🎖 Слова приобрели вес. Они стали осознанными, а не случайными.
🎖 Решения стали мудрее. Ведь теперь я вижу последствия до того, как открою рот или сделаю шаг.
Да, это не делает тебя идеальным. Ты не станешь магическим существом, которое всегда получает желаемое. Но ты точно станешь человеком, который умеет быть в мире с собой и другими.
И самое главное: ты не станешь бездушным. Скорее, наоборот. Ведь ты будешь знать, когда промолчать, чтобы не ранить людей, которые, например, не готовы услышать твою правду и критический взгляд на их действия, и когда остановиться, чтобы не разрушить.
Попробуй. Задай себе этот вопрос хотя бы раз, и ты поймёшь, какой огромной силой обладает маленькая пауза перед действием.
❓Итак, какая ваша цель? Зачем вы делаете то, что делаете? Побуждаю вас подумать об этом и поделиться своими размышлениями. Возможно, у вас есть свои истории, связанные с этой темой? Как вам удавалось осознанно общаться с другими? Давайте обсудим!
#УправлениеВниманием #Отношения #Ассоциации #УправлениеЭмоциями #Карьера_Работа #Эмпатия #Психологияотношений
#Саморазвитие