Жизнь .... Нелегка в поисках счастья.
Человек переживает много всего замечательного и удивительного, радостного, но и всем нам приходится испытывать, стресс во всём многообразии их видов.
Проблема в том, что мы не знаем как эффективно справляться со всем этим.
Мы стараемся обрести счастье, часто это не получается, а когда находим, продолжаем желать больше.
Мы идём по жизни и придерживаемся общеизвестных представлений о счастье. Они вполне разумны, мы встречаем их в книгах по самопомощи и самосовершенствованию. Это называется ловушка счастья.
Есть надежда, что можно распознать и выбраться из ловушки счастья. Для этого нужны определённые навыки и знания. В этом может помочь терапия принятия и ответственности.
Она была разработана в 1980 году и обрела популярность во всём мире.
Главная причина популярности терапии принятия и ответственности - эффективность в работе с самыми различными проблемами.
Депрессии,тревожные расстройства, психотравмы, зависимости. Успешно применяется, в спорте, бизнесе, больницах,снятии стресса, повышения работоспособности, психологической устойчивости, аварийно - спасательных службах.. Борьба с вредными привычками, преодолеть прокрастинацию, начать вести здоровый образ жизни
Как выстроить отношения с людьми.
Можно научиться и достичь всего этого с терапией принятия и ответственности- так написано в книге " Ловушка счастья " Расс Хэррис.
Буду читать эту книгу, пробовать советы в деле, посмотрим, рабочая это методика или нет))