Как совмещать бизнес и отдых?
Отдых является такой же неотъемлемой частью в создании своего дела, как и сама работа. К сожалению или к счастью, мы чисто физически не можем работать всё время. Всем людям требуется физическая и моральная разгрузка. Если человек не будет отдыхать, то у него с очень большой вероятностью возникнут:
- Кризис
- Депрессия
- Апатия
- И другие состояния, которые будут мешать продуктивности в работе
Для вашего здоровья и хорошего физического состояния первым делом необходим качественный сон. Он восстанавливается по нескольким основным пунктам:
- Полная темнота
- Отсутствие звуков
- Регулярность-засыпать в одно и тоже время
Для продуктивной работы необходимо поддерживать своё физическое состояние:занятие спортом, поход на массаж, устраивать нерабочие дни. Многие болезни, о которых вы даже не знаете, могут быть причиной слабой продуктивности.
Поддержать моральное состояние можно с помощью медитаций, дыхательных практик, правильного окружения, отсутствие стресса.
Не обязательно работать целыми днями; важно правильно распределять своё время, и тогда вы сможете за 2 часа сделать больше, чем за 8 или 10.
Если вы занимаетесь своим любимым делом, то различные плохие состояния менее вероятны. А если вы заставляете себя работать, то нужно тщательно следить за своим физическим и моральным здоровьем. Есть очень много примеров, когда люди после недельного отдыха, работая в два раза меньше, становились намного успешнее, чем были до этого.