Несмотря на то, что за окном стало холоднее, тренировки на улице все равно приносят пользу: они помогают укрепить иммунитет, побороть бессонницу, снимают стресс и улучшают настроение. Кроме того, на свежем морозном воздухе быстрее «тают» жировые отложения. 1-8 Декабря 2024. Это 300 минут активности, преодолены дистанции 5 км и 10 км, а также 30 км ходьба. Это прекрасное время для прогулок: всего пройдено 30 миль, выходные не стали исключением, т.к. пройдено 3 мили. #бег #athletefromrussia #образжизни #beatyesterday #garmin #running #бегспб #спбполумарафон #беговоесообщество #бегущаястрана #атлетизроссии #спортивнаясемья #ЗОЖ #здоровыйобразжини #шаги #плавание #активноедолголетие
Несмотря на то, что за окном стало холоднее, тренировки на улице все равно приносят пользу: они помогают укрепить иммунитет, побороть бессонницу, снимают стресс и улучшают настроение. Кроме того, на свежем морозном воздухе быстрее «тают» жировые отложения.
1-8 Декабря 2024.
Это 300 минут активности, преодолены дистанции 5 км и 10 км, а также 30 км ходьба.
Это прекрасное время для прогулок: всего пройдено 30 миль, выходные не стали исключением, т.к. пройдено 3 мили.
#бег #athletefromrussia #образжизни #beatyesterday #garmin #running #бегспб #спбполумарафон #беговоесообщество #бегущаястрана #атлетизроссии #спортивнаясемья #ЗОЖ #здоровыйобразжини #шаги #плавание #активноедолголетие