Приветствую всех вечно-занятых, творческих, амбициозных, уставших и не успевающих за ходом времени. Как и обещала, вдогонку к карте недели предлагаю практику на гармонизацию своего личного ритма жизни.
Помните - важнее всего не пытаться уложиться в имеющиеся 24 часа в сутки, а услышать свой собственный хронометр, синхронизировать свои внутренние часы с законами Вселенной.
Безусловно, это всегда долгая и кропотливая работа со специалистом, но, при желании и систематическом и честном выполнении методик, хороших результатов можно достичь и самостоятельно. Итак
Практика "Хронокарта":
Вам понадобится:
- Большой лист бумаги
- Цветные карандаши/маркеры
- 30 минут спокойного времени
- Честность с собой
Шаг 1: Нарисуйте линию жизни
← Слева - прошлое
→ Справа - будущее
• По центру - настоящее
Шаг 2: Отметьте ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТОЧКИ
🟢 Зеленый цвет: Периоды подъема и вдохновения
🔴 Красный: Зоны выгорания и страха
🟡 Желтый: Нереализованные мечты
Шаг 3: ДИАГНОСТИКА
- Где больше красных зон?
- Сколько нереализованных желтых точек?
- Много ли зеленых периодов?
Шаг 4: ПЕРЕЗАГРУЗКА
- Напротив каждой красной зоны - пишем ресурсное действие (реальное, которое вы можете осуществить)
- Напротив желтых - конкретный первый шаг
- Зеленые зоны - усиливаем группу развития и условия (находим единомышленников и людей, оказывающих поддержку, корректируем планы и тайм-менеджмент)
Бонус: Медитация 7 минут
Визуализируем идеальный временной поток (это не сутки или год, это течение вашей жизни, витки периодов)
Слушаем внутренние импульсы, свои ощущения (затем их лучше записать)
Принимаем решение о том, как начать действовать здесь и сейчас
❗ Результат:
- Карта вашего истинного темпа
- План активации скрытых талантов
- Понимание личного ритма
- Энергетическая перезагрузка
Помним, что качественная расшифровка и индивидуальный анализ возможны на очных занятиях, но при определённых усилиях многие и самостоятельно добиваются хороших результатов и обретают ясность в своих целях и действиях 🎯
P.S. Практики в аудиоформате и марафон по восстановлению своего природного ресурса вы можете проходить бесплатно в моём телеграм-канале