А вы уже подвели итоги уходящего года? Поставили цели на будущий? А вот сейчас как раз самое время, иначе потом уже будет поздно!
Но к постановке целей стоит подойти основательно. Есть цели, которые люди достигают, а есть цели, которые так становятся просто целями. Мы их потом перефокусируем в желания, а потом и вовсе происходит рационализация. Но как нам правильно поставить свою цель и достигнуть её, потому что каждый раз, когда мы её откладываем на потом, все-таки мы входим в состояние некой такой беспомощности и неудовлетворённости.
Как правильно поставить цель?
Цель, на которой нет ресурса, является токсичной. И кроме чувства постоянного стресса, эмоционального, негативного составляющего и неудовлетворённости собой, своей жизнью она ничего не даст.
Первое, что нужно сделать – это понять, что такое цель. Цель – это не то, «что» вы делаете, а то «для чего и ради чего» вы что-то делаете. Цель должна иметь чёткий, описанный конечный результат, и она имеет смысл тогда, когда есть сформированный, желаемый результат. То есть цель – это что-то, на что человек прилагает усилия, определённые действия и формирует конечный фактический материальный результат.
Результат должен быть материален. То есть человек достиг своей цели, он должен ощутить результат, должен именно его понять. Потому это должно быть то, чего раньше не было. То есть, желательно, чтобы он имел фактически материальную ценность, даже если это цель получить какой-то навык. Даже если вы просто что-то прочитали и это стало вашим пониманием.
Но если у вас есть цель стать каким-нибудь специалистом, у вас после обучения меняется модель поведения, меняется структура личности, и у вас в жизни становятся новые результаты. Это и есть конечная цель. Это другой результат своих действий. То есть чего-то не было, а потом что-то стало фактически. Материально измеримая история. И это действительно важно понимать, потому что многие путают цель с желанием.
Что такое желание?
Желание – это внутреннее ощущение необходимости к осуществлению чего-либо, обладания чем-либо. Это определённое состояние ума, которое связано с рядом различных эффектов. Человек с желанием склонен действовать определённым образом, чувствовать определённым образом и думать определённым образом. У детей это может быть покупка игрушки, у лиц молодого возраста – это найти интересную, хорошо оплачиваемую работу, найти любимого человека, улучшить благосостояние семьи и так далее.
И здесь уже это состояние является необходимыми желаниями для понятного качества жизни. То есть наши желания – это внутреннее состояние, внутренние порывы для закрытия своих потребностей. И здесь нужно понимать, что, когда у нас не закрыты базовые потребности (например, сон, еда и безопасность), у нас нету возможности ставить какую-то цель.
Мы будем себя актуализировать в какую-то цель, будем себе её выдумывать. Но наше тело, оно не способно будет к ней прийти, потому что на данный момент времени у нас не закрыта база. Не закрыты все наши базовые желания. Мы не сможем прийти к какой-то цели и будем получать разочарование.
Здесь можно часто наблюдать, когда люди ставят себе цели, не достигают их, не понимают, почему возникает прокрастинация, хронический стресс и так далее.
Как ставить цели, чтобы достичь их?
Необходимо разделить цели и желания, чтобы поставить себе цель. Вы должны быть в ресурсе – это когда ваша нервная система чётко понимает, что у меня закрыты базовые потребности, и они будут закрыты и в дальнейшем. То есть, я имею пассивное закрытие потребностей, тогда я могу формировать цель.
Например, возьмёте 100 единиц своих усилий. Если у вас на 100 единиц усилий у вас уходит 100единиц времени на то, чтобы закрыть свои базовые потребности, ни о каких целях не может быть и речи. Для этого вам необходимо высвободить энергию. То есть, у вас из 100 единиц на закрытие базовых потреб уходит 50, но и 50 остаётся. Это и позволяет говорить о какой-то пассивности.
От этой пассивности, от избытка, мы можем сформировать себе какую-то понятную цель, можем её себе выстроить. И, зачастую, нервная система сама к ней идёт, потому что мы с вами все целеустремлены.
Что такое целеустремленный человек?
Это когда человек устремлён к цели, устремлён к реализации всех своих возможностей, всего своего потенциала. Но воспользоваться этим потенциалом я могу только тогда, когда у меня удовлетворены все свои базовые потребности. Если они не удовлетворены, то вы будете в голове себе выдумывать и мечтать цели.
По сути, это такой способ для того, чтобы не замечать вокруг себя, что у тебя есть проблемы с базовыми потребностями. Мы должны понимать, что если ваше тело не здорово, если ваше тело болеет, ваше тело испытывает какое-то напряжение, будь то психологическое, у вас есть огромное количество постоянно интенсивно выделяющихся гормонов в ваши органы, мышцы, которые не восстанавливаются, потому что вы находитесь где-то рядом, в какой-то агрессивной среде и не хотите решать этот вопрос, будь то физический, когда у вас есть какая-то нагрузка на вашу нервную систему, на вашу иммунную систему.
Увы, но ваша нервная система умная, она автономная, и она будет все усилия прилагать на то, чтобы закрыть сначала эти потребности. Потмоу у нас есть такая привычка, когда мы не хотим этого замечать, а ставим себе цели сразу, чтобы решить эти потребности. То есть, человек хочет, например, иметь пассивный доход, чтобы заняться своим здоровьем. То есть, желание «когда у меня будет то-то» – это такой способ самообмана.
Свой организм обмануть не получится, ни у кого не получалось. И все эти прекрасные мотивирующие фильмы «Рокки Бальбо», где герой изо всех сил достигает своих целей – это лишь фильм. В жизни такого нет. Вы должны быть в ресурсе.
Как достичь поставленной цели?
Вспомните, как мы достигали целей в школе, в детских секциях. Например, у вас есть боксёрский клуб, который вы содержите. И там, чтобы стать чемпионом и достигать целей, твои потребности закрывают твои родители, либо твой клуб. И это нужно понимать. Ты об этом не думаешь, ты весь целеустремлён на результат, и у тебя на это не уходит никаких усилий. Это нужно знать, иначе это будут просто твои желания.
Потому еда, понятная безопасность и сон – это базовые потребности для созранения ресурса.
Сон – это состояние перезагрузки, состояние вашей восстановления иммунной системы, нервной системы. Поэтому нам необходимо отделить желания от целей. И если вы сейчас ставите себе огромные цели, то вы себя самообманываете. На самом деле, просто пишите желания. Например, «хочу пассивный доход» – это не цель, это способ условно закрыть какие-то свои потребности. Это просто естественные, понятные желания, которые вам необходимо закрыть.
Поэтому, не ставьте себе глобальных целей, иначе это приведёт вас к невротизму, к непониманию, почему у всех получает у меня, а у меня не получается. Идите сначала к удовлетворению своих желаний и потребностей. Выведите это в пассивную историю. Вам так будет легче, когда вы не ставите цели и на них не смотрите.
Здесь очень хочется вспомнить слова нашего Александра Сергеевича Пушкина про счастье, потому что счастье – это когда вы можете идти к своим целям. Он хорошо писал, что счастье – это когда ты спокоен и у тебя есть воля, спокойствие – это когда у тебя удовлетворены все твои потребности. А воля – это способность человека реализовывать свои желания, то есть идти к своим целям. Это и есть счастье.
И Александр Сергеевич очень хорошо об этом писал волей своего характера, своего мышления, подачи в мире. Ион об этом чётко знал. Во всех его сказках, произведениях это очень видно, как он на эту тему философствовал. Так что, когда ставите себе цель, вы должны понимать, что вы должны счастливо идти к ней, а не идти к ней от недостатка ресурсов здоровья.
Если вы хотите больше узнать о нейро интуиции, ознакомиться с интересными фактами и узнать много полезного, тогда скорее к нам на официальный канал в ТГ.
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик, чтобы не упустить много нового и интересного!