Эмоции — источник информации о том, насколько важны для нас те или иные события, адекватны или нет обстоятельства жизни нашим потребностям.
Также: эмоции — это личное отношение, реакция человека на происходящие с ним события; они сопровождают все процессы жизнедеятельности и вызываются, в том числе, ситуациями, которые существуют лишь в воображении.
Эмоции оказывают непосредственное влияние на физическое состояние тела человека, воздействуют на общее самочувствие. Эмоции являются постоянным спутником организма, они возникают спонтанно, их не всегда легко отследить. Клиент может не обращать внимания на свой эмоциональный фон, не работать с ним, не признавать его важность, а ответной реакцией организма на игнорирование может быть, как вариант, стрессовое состояние. Действительно, наши эмоции управляют нами сильнее, чем мы можем себе это представить. Психоэмоциональное состояние человека – это первопричина многих проблем со здоровьем.
Реакция на окружающий нас мир, в первую очередь, возникает в центральной нервной системе. Рецепторы от органов чувств подают в мозг сигналы, а он отвечает на возникающие раздражители, формируя комплекс команд, чтобы помочь в преодолении возникающего препятствия или закрепить правильное действие.
Происходит выработка гормонов, благодаря которым учащается ритм сердечных сокращений, расширяются сосуды, сокращаются мышцы брюшной полости, учащается дыхание, повышается уровень сахара в крови. Реагирует даже кожа: она может покраснеть или покрыться гусиной кожей. Клиент может ощутить прилив жара или озноб.
Некоторые авторы разделяют эмоции на «положительные» и «отрицательные», другие же считают, что эмоции есть эмоции и не имеют положительной либо же негативной окраски. Известный в научных кругах ученый Анохин разделяет эмоциональные реакции на положительные и отрицательные. Важно понимать, что это не оценка, а лишь механизм действия, то, как эти эмоции влияют на клиента, который их испытывает. Выделим, что удивление не имеет такой модальности (не определено его четкое влияние), поэтому данная теория несовершенна. Вот ещё пример теории, в которой эмоции делятся на положительные и отрицательные: согласно информационной теории эмоций П.В. Симонова, если субъективная оценка вероятности удовлетворения потребности велика, проявляются положительные эмоции. Отрицательные эмоции возникают, если субъект отрицательно оценивает возможность удовлетворения потребности.
В этой статье для удобства мы разделим их на эти две условные группы.
Положительные эмоции - возникают в ситуациях, которые приводят к успеху, достижению цели, удовлетворению потребностей. Положительные эмоции желанны для клиента, он к ним стремиться. К ним относятся радость, удовольствие и т.д.
Отрицательные эмоции – возникают в ситуациях, когда есть препятствие на пути к достижению цели. К ним относятся обида, гнев, отвращение, страх и т.д.
Что происходит при положительных эмоциях
Позитивные эмоции сопровождаются выделением гормонов счастья (эндорфин, дофамин), которые подкрепляют желание клиента делать что-то вновь для того, чтобы снова получить радость и успокоение. Положительные эмоции повышают работоспособность нервной системы, улучшают сон, стабилизирует эмоциональное состояние, способствуют выработке гормонов радости (эндорфинов) и оказывают позитивное влияние на гормональный фон организма. Чем больше положительных эмоций ощущает клиент, тем меньше он подвержен стрессу и различным заболеваниям.
Что происходит при отрицательных эмоциях
При ощущении опасности возникает страх, вследствие чего вырабатывается адреналин. Регулярное раздражение соответствующим образом преобразует обычные, контролируемые нами эмоции в хронические негативные эмоциональные состояния, которые затем, если вовремя не оказать себе помощь, могут перерасти в проблемы с физическим и психическим здоровьем.
Также уделим внимание стрессу и его влиянию на организм. Стресс – неспецифическое состояние или реакция организма на различные факторы, воздействующие на него - стрессоры. В момент стресса увеличивается выработка гормонов «экстренного реагирования» катехоламинов (это адреналин, норадреналин). Также в организме происходит учащение и усиление сердцебиения, колебание артериального давления (чаще – повышение), учащение и углубление дыхания или спазм дыхательных мышц, расширение зрачков, повышение мышечного тонуса.
Отрицательные последствия повышения гормонов стресса свыше физиологических (нормальных) показателей способствуют развитию и проявлению таких патологических состояний как сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, снижение иммунитета и т.д. Стресс является одним из главных факторов риска проявления и обострения многих заболеваний.
Существует такое направление, как психосоматика, которое рассматривает влияние психологических факторов, в том числе стресс, на возникновение, течение, исход соматических заболеваний. Подробнее о том, как стресс влияет на здоровье мы расскажем в другой статье.
Важно: подавление эмоций - положительных или отрицательных - вредно. Какой бы эмоция не была, даже если она неприятная, не отрицайте её, примите и не блокируйте. Так вы сможете её рассмотреть с разных сторон, понять, откуда она возникла и, в дальнейшем, что с ней делать.
Если вам была интересна данная статья, подписывайтесь на социальные сети Teplo Talk 🧡
Через психологический сервис Teplo Talk вы сможете получить консультацию от грамотных молодых специалистов. Также мы проводим очные лекции и рассказываем о психологии в наших социальных сетях.
Если вам была интересна данная статья, подписывайтесь на социальные сети Teplo Talk 🧡
Через психологический сервис Teplo Talk вы сможете получить консультацию от грамотных молодых специалистов. Также мы проводим очные лекции и рассказываем о психологии в наших социальных сетях.
Подписывайтесь, чтобы следить за актуальным новостями и анонсами новых мероприятий 👇🏻
TG:https://t.me/TeploTalkChannal
INST: @teplotalk
Публикация 19.11.2024