Вот пример меню на неделю с разнообразными блюдами: ### Понедельник - Завтрак: Овсянка с ягодами и медом, чашка черного чая. - Ужин: Куриные грудки, запеченные с лимоном и розмарином, гарнир из картофельного пюре. - Ужин: Салат из свежих овощей с оливковым маслом. ### Вторник - Завтрак: Гречневая каша с молоком, банан. - Обед: Борщ со сметаной, черный хлеб. - Ужин: Филе рыбы на гриле, овощи на пару. ### Среда - Завтрак: Яичница с помидорами и зеленью, чашка кофе. - Обед: Куриный бульон с овощами, булочка. - Ужин: Паста с томатным соусом и пармезаном, салат из руколы. ### Четверг - Завтрак: Тосты с авокадо и яйцом, сок апельсиновый. - Обед: Суп-пюре из брокколи, секта. - Ужин: Говядина, тушеная с грибами, картофельное пюре. ### Пятница - Завтрак: Кефир с мюсли и свежими фруктами. - Обед: Окрошка на кефире, ржаной хлеб. - Ужин: Шашлык из курицы, овощные шашлыки. ### Суббота - Завтрак: Блины с творогом и ягодами. - Обед: Рыбный суп, салат с морепродуктами. - Ужин: Пирог с мясом, гарнир из