Не проявленный потенциал, накопившийся в виде напряжения
Каждому человеку дается энергия на то, чтобы проявить свои таланты, показать миру свой потенциал. В теле есть информация как именно тебе пройти твой путь и выйти в Истинное Я. Энергия на реализацию сливается в тот момент, когда ее особенно много. В теле это ощущается, как зудящее, тревожное состояние и желание это заглушить.
Заглушка происходит через зависимости от:
алкоголя, наркотиков, курения, игр, с*кса, переедания, лишних трат денег. То напряжение, которое возникло от непроявленности и одновременно страха перед новым невозможно переносить.
Страх идти в новое может ощущаться, как страх очутиться в бешенном потоке, словно упасть в поток быстрой горной реки. Будто если прыгнешь туда, тебя унесет в неизвестность. Посмотрите на рисунок выше, который сделали у меня на сессии по арт-терапии. Думаю, вы чувствуете это напряжение, глядя на него
И тогда остается держаться в этом мире за зависимости, вредные привычки, не здоровые отношения, долги. Как вам эти мысли? Если почувствовали отклик в теле, то возможно это про вас.
Что с этим делать ?
• внимание в тело ❤️ когда чувствуешь, что хочешь заесть/залить алко и т д, осознать где в теле это чувство тревоги, жжения, раздрая❤️
• сфокусировать внимание на этой точке в теле и спросить себя: "что здесь? почему тревожусь? что я сейчас хочу слить через это действие?"
• ответ придет быстро, если налажен контакт с телом ❤️
• возможно это чувство будет связано с реализацией, с действиями, страхом сделать задуманное
• подышать, успокаивая своё тело, вниманием в эту точку
• как почувствуешь, что стало спокойнее, попробовать сделать конкретное действие для твоей мечты, цели, желания, вместо заедания/заливания алко/любой другой зависимости
Может быть трудно, но если ты сделаешь это несколько раз, то со временем станет проще, а самое главное, начнешь ощущать контроль над своим телом
Знакомо состояние, о котором пишу в этом посте? Не бойся поделиться своими мыслями и быть уязвимым/ой, я с тобой!
Практикуя осознанное внимание в тело, ты можешь сделать большой шаг в новый мир, где ты чувствуешь телом как тебе поступить, общаться с человеком или нет, идти работать в то место или выбрать другое и т д
• чувствуешь непреодолимое желание съесть булку - откуда эта тревога?
• заболел живот при общении с человеком - может быть человек нарушил твои границы?
• заболела голова перед важным событием - может быть боишься идти в новое?
• согрелись руки и появилась радость в области груди во время какого-нибудь занятия - может быть это то, что тебе действительно по душе?
Чувствуй ❤️ наблюдай ❤️ осознавай ❤️ проживай ❤️
Про чувство и ощущение в теле я пишу в свое тг канале: @turchanova_trueself
Приходи, подписывайся, меняй свое состояние и свою жизнь!